痩せたいけど、すぐ太っちゃいます。。。(泣)
はろはろーもも☆彡です！( ｀・∀・´)ﾉ 早速ですが、、、 皆さんダイエットしたことありますか？ 最近太ってきて（足、お腹、顔）、ヤバイヤバイヤバイ…って感じになってます（笑） 良ければ、皆さんのダイエット失敗談、成功談とか、これをしたら足とかお腹に効くよーとか、教えてもらえれば嬉しいです！(≧▽≦) 読んでくれてありがとう！(>ω<)
みんなの答え
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痩せたかった訳じゃないけど…
私は痩せたかった訳じゃないけど数日間だけ必ず空腹状態にしてから布団に入ると何故か体重が落ちてました！ くれまぐのめいちゃんが言ってた事なんですけど、満腹状態じゃなくて空腹状態を自分の中での基本基準にしてしまえば良いって。 たしかにそうだと思います。 絶対に過度なダイエットはしない事。
しなくてもいいと思うけど！
やっほー！ ルナだよ(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ ダイエットか､､あんまり小さいときはしないほうが良いと思うけど私もしてるから（笑） 私がしている方法はね、、 ①筋トレ5分→私は「FANCY」のダンス！ ②おやつは氷→かき氷シロップかけてる！ ③毎日体重を測ってメモ！ とかかなぁ。 お互い痩せられるように頑張ろう！ じゃあバイチャ($・・)/~~~
意外といい！
こんにちは！るるです お母さんの経験談なんですけど、筋肉をつけると、食べてても栄養が筋肉に行き、見た目が細く見えます。なので、筋トレがおすすめでです。毎日適度な量をやりましょ！そうかんたんにムキムキにはならないです！ご飯を減らすより、リバウンドしないし、体にもいいし、沢山食べても太らない！あんまり栄養が足りなくなったり、筋トレをしなかったりしたら、また筋肉がなくなって太っちゃうかも…継続は、力なり！がんばってくださいね！
気をつけてね！
私は4月からお菓子を食べないようにする、起床後、食事前、入浴前には水をコップ一杯飲む、白米は気持ち少なめという生活を始めました。そこまで太ってなかったのですが、この調子でいくとすぐに太ると思ったので。(他は何もしてません) それで多分…3キロくらい落ちたと思います。足も綺麗に細くなったしお腹もあまり出てないと思います。 でも最近風邪をひいて、体重がそこから2キロ落ちると体力が無くなって階段の上り下りも辛くなり、入院、という事になってしまいました。 ここで、みんな無理なダイエットはダメって言う理由が分かりました。 この年頃、痩せすぎても地獄を見るので気をつけてください。 参考程度にどうぞ。
