デブで修学旅行のお風呂が怖い…

断食は痩せるけど一番リバウンドがしやすいから一生懸命痩せてもすぐ戻って努力が水の泡だよ～ ユーチューブで調べればたくさん出てくるよ～ 私もダイエット中なんだけど私は飽きるとすぐやめちゃうからユーチューブで「ダイエットダンス」ってしらべてるよ。 あとお腹を一日中凹ませてるだけでお腹が結構凹むよ！ 男子は自分のことを鏡で見るとカッコよく見えるらしいんだけど、女子は少し太っているように見えるらしいから、体質も見た目も気にしないで楽しく一緒にがんばろ～！

断食したらすぐ効果でますよ～ でもリバウンドもしやすいのでそこは自分の頑張りようですね 寝ない → 食べない これおすすめ 寝ないと食欲わかないし勝手に食べれなくなるよ

凛夢だよ(*´o`*)♪ 名前覚えてくれると嬉しいなっ！ あやさん、よろしくねっ。 本題(=´∀｀)人(´∀｀=) お腹かぁ…。 それなら、運動かなー。 YouTubeを見たりしてダイエットもいいかも。 例えば足パカとかかな。 でも、実際お風呂で人の体って見ないよ。 (見る人も中にはいるかもだけど、数人。) 自分のことに精一杯できっとみんな見てないw 私もシャワーが止まらなくて大変だったし。 あまり気にしないでも大丈夫かな。 修学旅行、楽しんできてね！ 私は9月に行ってきたよ~。 夜とか普通に楽しかったし、思い出に残る体験ができたよ！ では(*･ω･)ﾉ

こんにちーーーーーーーーわ！！(ヽ´ω`)ﾔｱﾔｱﾄﾞｳﾓﾄﾞｳﾓ-! いちご飴でーす　　よろぴく！ 本題☆彡 なんか、お腹にグッと力を入れると、へこむやん？ あれをずっとキープして！！ あれを授業中とかやってると良いよ　 ポイントは、諦めないで続ける！ 腹筋も鍛えられるから一石二鳥だよ！！ 修学旅行楽しんでねー！！ ちなみにいちご飴は修学旅行、5月頃にもう行ってきました！ 楽しかった！！ では～(^.^)/~~~

とりあえず、絶対に腹筋はしたほうがいいと思います！私はYou Tubeの動画をみて運動してます。お腹を凹ませたり、スクワットをしたら痩せると思います。他に、お菓子を食べすぎない、ご飯は、野菜を多めに、白米を少しだけ減らすといいと思います。

こんにちわ！莉愛です☆ 痩せるには、有酸素運動を10分ほどやったあと、腹筋をするといいよ！ 脂肪が燃えやすいし短時間でできるからぜひやってみてね！ ではっ！ぐっばいび☆

ちゅきちゅき～！ども、なにわ男子で～ってなにわ男子じゃない！ども、深愛（みう）です。明日から秋休み！うれちぃー☆けど暇すぎる件… 本題へゴォー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* おっ！？ここに「楽しくミニダイエットカタログ」があるぞ！パラリ… 楽しく健康的にダイエットは、 ☆NO脱食事 ☆運動 ☆楽しむ ①NO脱食事 食事を摂らないのはダメ！ゆっくりよく噛んで食べるといいと聞いたことが…！？給食は、少し減らしたりするとGOOD！ ②運動 学校の行き帰りは、走ってみな！あと、休み時間に…ひたすら遊べ！ ③楽しむ 楽しくないダイエットは、ダイエット！？例えば、推しの曲のダンスを踊るとか！深愛だったら初心LOVE、サチアレなど… 以上！楽しくミニダイエットカタログ！いかが？ では、あやちゃんにサチアレ！ ※深愛にサチアレと言われると幸があるという噂が！？

こんにちはわんわんです！名前覚えてくれると嬉しいです。 どうにかしたいってことはダイエットってことですかね？私はご飯は普通に食べるけどいつもははくぐらいまで食べてたから自分でもいけないて思って無理のない量に減らしました。おやつにはあまり食べないよにしています。そしたら自然とおやつの食べたい量が減っていったんです！これをしたら私痩せましたね。 なぜか身長5センチも伸びているのに体重が減っているという謎の現象（笑） まあほかの皆さんの回答もありますのでそちらもごゆっくりご覧くださいね。 ではまーたねー(^▽^)/わんわんより

おなかに常時力を入れておくと、腹筋がしまっていいですよ！ できれば筋肉痛になるぐらい！なったら体を休めて、治ってきたら続けてください！

ぷにぷにちゃんです♪（＝＾・ω・＾＝）ﾆｬｰ 丸猫から改名しました！覚えてくれると嬉しいな♪ あやちゃんヨロシクね☆ ではでは本題へGo☆((((ｏﾉ´3｀)ﾉ タイトルにも書いたけど、断食だけはNOだからね~ ぷにも正直いって…お腹でてた(笑) けど、みんな結構でてたから、気にしてなかったよ~ (もしかしてぷにの学年だけかもだけどね！？) じゃ、今から書いていきたいと思いま~すっ！ ☆登校・下校の時に、走る！ ☆ちょっっっっとだけ、食べ物を減らす ☆授業の時に(座ってる時)足を浮かせる(１分間) ☆足パカ、水泳 って感じ~！ちょっとずつでも、続けることが大事だよ~！ ダイエット(？)頑張ってくださいっ ではまた☆＝（＝＾・ω・）／~~~bye