スマホ依存症を治したい、
簡単なことじゃないのは分かってるけど、のまま治らなかったらお先真っ暗です。 私はスマホ依存症SNS依存症ネット依存症と、根っからの廃人のような人です。 ゲームは得意ではないのでやっていないのですが、スクリーンタイムが一日の平均12時間、一日最長で18時間と、かなりやばいです。 依存症になってから、視力の低下、学力の低下、コミュニケーション能力の低下など、影響をかなり受けていて流石にやばくなってきました。 勉強に専念したいけど、頭からスマホが離れなくてついつい触ってしまうことが何十回もありました。 治すためのコツとか、ポイントってありますか？
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そういう時の少しの工夫
私も一時期スマホ依存症で、 辞めたくても辞められないという辛さを味わいました。 スマホは人間を楽に楽しくする道具で一度だけ、、という軽はずみな甘やかし方でスマホ無しでは生きていけないという精神状態に陥ります。 そんな時にいつもの生活を変えるべく、少しの工夫で勉強に専念する事ができました。 タイマーセットで見る時間確定 常にミュート状態 他の事をする時は主電源を切る ロック画面を辛口コメントに スマホを取る時に手間がかかる位置に置く これらをしただけでかなり変わりましたよ。スマホ依存症を抜け出すためには少しの決心が必要ですので、頑張ってくださいね。
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