痩せたいけど続かない…
本気でダイエットしたいのに続かない小６です！ 良いダイエット方法や、長続きする方法があればぜひ教えてください！ ちなみに生理はまだ来てないです
みんなの答え
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いやいや、普通にダイエットはだめっしょ笑
こんにちはhsodiです。 あのさ、りりりりりさん普通にダイエットはダメですよ（笑） まあ自分がいいならすれば？ YouTubeで調べたら普通に出てくるよ（笑） じゃがんば（笑）
私の方法教えるね！
こんにちは！ 私は「シナモンはちみつ白湯」ってので痩せたよ！ ----やり方---- ①コップ一杯の白湯にシナモンをティースプーン一杯入れてよく混ぜる。 ②温かいくらいに冷めたらティースプーン二杯のはちみつを入れてよく混ぜる。※冷まさないとはちみつの良い成分が分解されちゃうらしい。 ③寝る前に飲む！ 私はこれやったら3日で3キロ痩せた！ダイエットのし過ぎは気をつけて！！ シナモンはダイソーで買えるやつを使ったよ！寝る前に飲んだらその後しっかり歯磨きしてね！
まずはかるく！
私がダイエットを決断した時は、好きなアイドルの曲を踊るとか、クラップダンスとかで軽くウォーミングアップ的なダイエットをしています。何かと太る夏休みは、朝３㎞くらい歩くのをお勧めします。無理は禁物ですが食事の制限や縄跳びだったら簡単にできると思います。
無理は良くない！
私も一時期ダイエットしようと思ってやろうと検索したら子供はダイエットすると女性ホルモンが減って生理が止まったら身長が伸びなくなってしまうとのことでやめました。別にそこまでデブじゃなくフツーに痩せていました。私は陽キャで腹出しとかきてたしw 私が体重をキープしていること言います！ まず水を沢山飲む！私は学校にもめっちゃでかい水筒持って行っています。 コントレックスという水がありそれをお母さんがずっと飲んでいたので飲んでみたらそらゃぁまずいまずい水の中でも種類があり硬い水があるらしいです硬いって言っても､､､まぁそこは調べてみてください。 あまり美味しくはないです。私はもう慣れましたけど。 あととにかく歩いたり運動したりしてください。 あと犬の散歩してるんですけど朝と夜と帰ってきてからできたらやってます。 それくらいか？他にもやってることがあるんですけど最初から沢山やると辛いのでここまでします！ではバイバイ！
熱出て痩せた・・・ｗ
どーも極度の玉ねぎ嫌いでーす。１１歳で同い年だー！と思ったらまさかの一個年上の小６様でしたホホ・・☆（（ 本題です！ わたしもめっちゃんこ体重おもかったんで（デブではないです）、食事制限しようと思ってたんですけど・・ おいしいものってのはどうしてカロリー爆弾なんでしょう！！ねえなんでですか！？（知らん） ちなみにですがわたし最近熱出てぶっ倒れて３キロも減りましたちな今も食欲ねえです☆（（（爆ぜろ豚が 過度なダイエットはよくないと聞きますが、まあ状態によりますよね。（真顔） 間食を減らすとかですかね？※この人の一家全員ダイエットできないDNAをお持ち。 あとはランニングやストレッチとか！ちなみに（３回目）わたしが熱出てぶっ倒れる前は中身が重いだけで外見全然問題なかったので、見た目に支障が出なきゃいいと思っております！！※この方肉割れしてまｓ（（成長です。はい。 主様がダイエットを頑張るならこのダイエット未経験のわたしも全力で応援します！（どうやって） 長文失礼しました
成長期に無理なダイエットはよくないで！
こんちゃっ(^^♪元ソフィアのミルキーです。ニックネーム覚えてくれると嬉しいな(*^-^*) 【本題】 成長期に無理なダイエットはよくないで！女性ホルモンが減ったり、身長が伸びずらくなったりしちゃうよ。 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪
長続きがする方法
・とにかく歩く ・水をたくさん飲む ・野菜から食べる ・朝と昼は好きなものを食べる ・夜は軽いものを ・揚げ物は食べない ・おやつとジュースは控える ・お腹が空いたら茹で卵 ・食べた後は軽くジャンプ ・寝る1時間前にはお風呂に入る ・朝起きて30分以内に朝ごはんを食べる ・朝起きたら日光を浴びる ・タンパク質を意識する ・糖質は控える ・全然食べないのはダメ ・よく寝る ・朝はパンよりご飯 ・朝に30回縄跳びをする ・痩せ菌がある納豆を食べる 長文になってしまいましたが、こんな感じです！！ バリバリの成長期なので無理なダイエットは絶対にダメです！！
なんでダイエットをしたいのかな？
まず、りりりりりさんはなんでダイエットがしたいのカナ？ 健康的な平均体重よりも重いから？それともどこか気になる部分があるから？ 女の子がまわりの子と比べて、もっとやせてスリムになって可愛くなりたいって思う気持ち、はわるくないことです。 ですが、11さいではじめての生理の初潮が来ていないのに無理なダイエットをしてしまうのは、体に良くないし健康にも良くないので私はやらないでほしいなって言いたいです。 成長期で第二次性ちょうが始まっているときは、早い時間に寝てたくさん寝ることが大事です。 骨を丈夫にして身長を伸ばして大人の体にしてくれる、成長ホルモンが沢山作られるからです。 大人の女の子になるために必要な、女性ホルモンとかの量やバランスにも関わってくるので、今の時期は健康でいることが一番大事なんです。 身長が伸びたり、はじめての生理の初潮が来たり、大人の女の子になるためには、皮下脂肪や筋肉が増えることもとても大切になってきます。 成長に合わせて、体重が増えていくことも大事なんです。 大事なのは、しっかりご飯を食べて栄養のバランスを良くして、適度に体を動かして運動をすることです。
私もですー！
こんにちは！きゅうり牛乳です^ ^ 私も、最近太ってきたのでダイエット中です！私が、やっていることは… ①ご飯、おかわりしない！ ②野菜は残さず食べる！ ③休日に短縄！ とかですね… 続ける秘訣は、『こんな自分(例えば、〇〇kgとか、好きな人に可愛く思われるとか)になりたい！』と、強く思うことです！！紙に書いて、壁に貼ったりしても良いですね！！ 過度なダイエットはしないよう、気をつけてくださいね！！ ではではー
