何回もちょうせんしてるけど、、、

エクササイズがいいよ！

まだ10歳なのにそんなに悩まなくて大丈夫だよ! あと、痩せるとしたら20歳からにしとき。 そんな小さい時にダイエットとかすると体に良くないよ!！！ 小さい時にダイエットは病気になるかもって母から聞いた。

私も絶対ダイエットは続けられないな…お菓子を食べないようにして、ご飯を食べる。シーチキンや魚、野菜を沢山食べるといいよ‼️飲み物はお茶、水！お風呂の時はリンパ流すといいよ～！過激な運動はやめよう！頑張ってね～！

あのね、「モデルみたいにかわいくなれる おしゃれガールのキレイlesson」っていう本に書いてるエクササイズがおすすめです！ 私も、それを続けていたら三キロくらい減ったし、効果抜群ですよ！最初はきついけど、続ければめっちゃ筋肉ついてすっきりするよ～！エクササイズ以外にもコーディネートの仕方とか、りんかく別のおすすめヘアスタイルとか‥‥めっちゃいい😊 ネットとかで買って、参考にしてみて)^o^(

やっほー！らるちです。 らるは、ダイエット嫌いです。 体の成長を止めてしまいます。 ダイエットは簡単な食事制限でもできます。ご飯を抜く(炭水化物を抜く等)はだめです。 なのでお菓子を食べたりとかそういう間食をやめたらだいぶ変わると思います^ ^ でも標準体重以下になると危険なので気をつけてください！！ ばいばーい

女の子は体がちゃんと成長していくと、少しづつ身長が伸びて体重が増えていって、しっかりご飯を食べて栄養を取っていると体脂肪や皮下脂肪も増えていきます。 きどに体を動かして運動をしていると、筋肉が増えていって、さらにたくさん寝ると、成長ホルモンが沢山作られて大人の女性になる準備が出来るようになります。 体がちゃんと成長していれば、さっきも書いたように11さいごろに身長が沢山伸びるし、「大人の女性の体になる準備をしても良いよ」って信号がでて、女性ホルモンが沢山作られるようになります。 成長ホルモンが沢山作られて体がちゃんと成長していくと、女性ホルモンが正しく作られお胸が成長しいって赤ちゃんのごはんを作る乳腺がふえていき、はじめての生理の初潮をむかえるのです。 10さいでやせてしまえば、生理が来なくなったり、身長が低いままになったり、女性ホルモンが作られなくなったり、お胸の成長が止まっちゃったり、将来婦人科系の病気になりやすくなっちゃったりしちゃうんです。 体をちゃんと成長させることが今大事なことなので、やせることは絶対にしないで、けんこうでいてください。

まえ、YouTubeで「家のお手伝いなど、運動をして痩せた方がいい(みため)」 とやっていたのを見ました。(親にも褒められて一石二鳥) 食事制限をすると、体が十分に成長しないので、 子供の間は「「絶対にダメ」」だそうです。 お菓子なども、お皿に取り分けたりするといいらしいですよ！

こんちわ！くうです！ 私は「見た目痩せ」をしました！ YouTube参考にしてみて！ おすすめのチャンネル貼っとくね！ ・なるねぇ ・ひなちゃんねる ・Marina Takeaki やってみてね！

小学校の頃は 成長するから痩せなくていいらしいです。 何とか漫画より

こんにちは( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ では本題に...。 私はいつもお菓子じゃなくていりことかおにぎりとかをたべてるよ！あとできる限り階段を登っています！！ そして走る。私はいつも駅まで走っていまーす！！