理由が知りたい、心臓バクバク
私は演劇部に入部しています。 ありがたいことに今年はある大役に選ばれました。決まった時にはとても嬉しかったのですが、最近は稽古に行きたくないと思ってしまいます。 初めの練習は私は自信がすごくありました。でも周りの方と稽古をしていく間、自分なんかにはやれる役じゃないのではと少しずつ実感していました。オーディション式で私は選ばれたのでその役になりたいと思っていた他の方々にとても失礼な発言だとはわきまえています。 また、この役は普段の3倍ほどの声量を出せと言われるほど大声で演じることが必要な役です。それも踏まえて聞いてほしいのですが、昨日は個人練習の時(本番の声量とセリフ全読み)はまだ良いとして、練習の中の本番では先程の名残か心臓がバクバクして胸の上に軽く手を乗せただけでもわかるほどでした。とても気持ち悪くて、無理やり笑えば軽く良くなるので友達と話をしていました。 本番をした時、心臓バクバクがひどくなり、少しパニクりました。そして私のセリフの番がきたのですが、声が少し出なくなり先生に怒られ周りの方々に迷惑をかけてしまいました。練習だからまだ平気だと思われる方もいらっしゃるとは思いますが、私は今引きずってしまっています。 あの時の私は何を起こしていたのでしょうか？ 詳しくないので皆さんのご意見をお待ちしております。m(_ _)m 追記:脱水症状などは起こしておりません。部活がある月曜日が嫌いです。長文失礼しました。
みんなの答え
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プレッシャーだろうね
変にプレッシャーを感じているんだろうね。あとは緊張かな。 プレッシャーは、感じる必要はない。 オーディションで選ばれたのだから、実力はある。自分なりにやれば大丈夫。 自然とうまくいくはず。 適度な緊張はいいんだけど、それが演技に関わるとなると問題。 緊張のほぐし方としては、自分の実力をやっと他の人に見せることができる、と思えば緊張どころかワクワクするはず。 自意識過剰くらいが丁度いいんだよ。 萎縮していたらそれこそ本来あるはずの実力が出せない。
プレッシャーかな...
演劇部！同じだね～ 本題に入るけど、 皆さんが言っている様に、プレッシャーとかがかかってるんだと思うよ？大役になったなら余計に大きいと思う。実際に僕も今度の大会で主役級の役を演じる事になったから、気持ちは分かる。 対処法としては、深く深呼吸をしてみたり、何度も練習したりして慣らしていくと良いと思う。 マチさんが演じきれることを祈っています。
心臓バクバクは誰でもする！
はろー！ぷにぷにいちごミルクだあよ！ あの、マチさん（回答している）も言っていますが、プレッシャーとか責任感が原因ではないでしょうか？ 誰でも緊張すると、そうなりますよ。 自分がしっかりやらないと、って思うと誰でも起こる現象です。 気にしなくて良いですよ。 一呼吸置いて、水を一口飲めばいくらか落ち着きます。 自分は大役に選ばれたんだ。自信を持とう、と強く思って挑みましょう。 ぐっばい。
パニックかプレッシャーでは？？
こんにちは。マチです。 同じ「マチ」同士ですね！！ しかも同い年！！ なんか、嬉しいです☆ さて、本題です。それはやっぱりパニックやプレッシャーによるものじゃないでしょうか？？ それなら、検索したら解消法がけっこうたくさん出てきますよ。 検索してみて下さい。 ちなみに、オススメは「好きなこと（好きなもの）を考えること」です！！ 劇、応援してます。マチさん、頑張って下さい！！