トラウマのフラッシュバック、リスカ

そうですねー… 過去のことは変えられないので、そのことを考えるのは何秒かだけにして、すぐ他のことを考えます！ お菓子のこととか、ゲームのこととか… あとはリスカかな…((( 過去にリスカしてるとなんか癖がついてて切っちゃいますよね。 すぐにやめられるものでもないし… 私も昨日までリス禁成功してたんですが、カッターを見つけてまた切っちゃってやばいです( 私が思うのは、この2つ(？)ですね。 半分以上リスカの話で埋まっちゃってすみません…止まらなくなっちゃいました。 回答のとこリスカはダメ！という意見が多い私はいいと思います！ お役に立てたら嬉しいです

どうもインフィニティ初心者です。 確かに主の気持ちもわからなくはないですが、体を傷つけたところで、根本的な解決にはならないんですよ。もっとこう、親とかに相談した方がいいですよ。（そろそろかな）心を込めて、あなたに、言います。スゥゥ…（深呼吸） もうやめましょうよぉ！もうリスカするの、やめましょうよぉ！体がもったいなぁい！ せっかく親から頂いた体なのにぃ！心に余裕がないという理由で、体を傷つけるなんてぇ、意味が、ほとんどないじゃないですカァ！ 体の中には、一つ一つ必死に働いてくれてる細胞たちがいるのに！切るところを間違えたら最悪4んでしまうことだってあるのに！ 今選択を変えれば心も晴れるかもしれないのに、体への傷の代わりに、心の傷が少し和らぐだけだなんて、やる意味ほとんどないですよ！ ほんっとうに一ミリも心に余裕がないのなら構いません、しかし！心に少しでも余裕があるのなら！親や、先生に相談してください。 リスカをもし！やってしまうのなら、切るところだけには気をつけてください。内側や、太い血管だと、マジで4にますよ？

よれよれのボロボロとかよく意味が分からなかったのですが、それは置いといて。。 まぁ、本題の「リスカ」がよく分からなかったので調べました。 「つらい気持ちに気づいてほしいというメッセージ」なんですね。聞いてる側も心が痛みます、、 親の願いを叶えられないって。。めずらしい家族ですね。 普通の家族は、逆ですからね。まぁ、どちらにしろ幸せな家族が１番ですが。。 フラッシュバックっていう言葉もねぇ。よく分からなかったんで、調べました笑 後になって夢とかに出てくるんですね。今どきの言葉はねぇ。難しい。 フラッシュバックした時の対処法は分からんけど、気分が落ち込んだ時の対処法はあるので、ネットに頼ってばかりですが。。ネットさん、すみません。 ・「30秒ルール」を使う ・深呼吸する ・気分が悪いままにする ・立ち止まって、自分のために1つ良いことを言う ・次に何をすべきか自分に尋ねること ・「ハイキング」する ・落ち込んだ時に役立つ言葉を見つける ・とことん踊ること 以上です。他にもまだまだあるようですが、文がたりなくなったら困るので、このあたりで終わります。では

どもおっ！「むーす」から改名しました。「なう。」です☆これからもよろしくぅ↑ 本題なのですが、リスカは絶対ダメです！！ 私も自分のことが嫌いで嫌いでもう死のうかと思ったことだってありました。 でも、リスカは後々傷も残るしやめられなくなります。絶対にやらないでください！ ストレスが溜まったときは、泣いてください。あと、全部吐き出してください。 「うあああああああああああっっっっっ」って。そうしたら、少しは スッキリします。 なので絶対に死のうとは考えないでください。 以上なう。でした。

こんにちは！美玲です。メンヘラてゃさんよろしくね♪ 早速本題！タイトル通りです。紙に自分の良いところをたくさん書いてみてください！私も偏差値が思うように出なかったときその方法で自分を励ましています！あとは炭酸やホットミルクなど自分が好きな飲み物を飲むと不安が少しなくなります。 美玲からでしたー！バイバイ～！

リスカは自分も心も傷つけます。 苦しい時は泣いて！ 怖いって思ってもいい。 苦しいって思ってもいい。 リスカをしたい…それだけはだめです。 死にたい…それもダメです。 自分を傷つけるようなことはしないでね。

れぅだよぉ.。o○ メンヘラてゃ。さんこんにちわぁ(ﾉ´∀｀*) ぼよんぼよんよれよれ() _本題_ ﾘｽｶ悪いことじゃなぃと思うんだけどなぁ(´・ω・｀) 親の願いを聞くﾒﾘｯﾄはあるんか…？(ごめんなさい)てれぅは思った（´-`）.｡ れぅは切ってると落ち着くﾀｲﾌﾟのね.罪悪感は抱かないﾀｲﾌﾟ() 1年と半年ぐらぃずっと切ってるけど.ﾘｽｶはなかなかやめれるもんじゃねぇは( 忘れられることなら.参考になるかもしれなぃ。 □ｹﾞｰﾑする □音楽きく □お友達とぐちりかい(ぇ □ﾈｯﾄに呟く …とか(?) Twitterは同じ境遇のひとめたいるし呟きやすいからちょ-ぜつ良きよん・ω・ あと日記にぐちるとか!! ----------------------------- 周りに切ってる子意外といるもんだから抱え込まなくても良きよん!! ここくれば皆いるし( 少なくともれぅは周りに意外といて意外とばれてる() でわぁ！

こんにちわしろくろです。 私はアムカしてます。 私はまだ誰にもバレてないけどバレそうになったことは何度か、、、 なんかアムカの傷を見たり触ったりすると自分が生きてるって思えるんですよね リスカしないようにする方法は、深呼吸して自分を落ち着かせるとか？ あんまり効かないかも。

おはこんばんにちは るぁだよ。 るぁは、リスカじゃなくて、レグカやってる。 親にリスカやめてほしいと言われるなら、やめれない理由と、その原因を話してみたらどうですか。話しにくいなら、絶対に見つからない紙に、嫌なことぜ～んぶ書いてみたらいいと思います 参考にならなかったらごめんなさい。 ( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ☆彡

どうも地雷ﾁｬﾝです…！ 私もリスカなどありました…！ リスカを勘違いしてる人って多いですが リスカは辛い気持ちを少しでも和らげるため、 大袈裟に言ったら本能的に死なないために、 ついやってしまってるものなんです なのでリスカは悪いものと捉えがちですが自分を守るものと考えたらそうでもないですよね ですが…メンヘラてゃ。様の場合 できない状況ということで 代わりになるものとして… ・何かを作る（夢中になっていると気づきませんよ） ・自分の心が満たされるものを見つける ・髪の毛抜く　リスカのかわり（（ 等ですね お互い頑張りましょ！(;_;)