HSPさん集合！しんどいこと書こ！

私は学校の教室や電車内などの人が密集する場所に行くと毎度気持ちが悪くなってしまいます。また目の前にいる相手が今何を考えているのかがある程度わかってしまうことがあります。勘違いならいいな‥なんて思っているのですが「こう言う気持ちならば次はこうしてくるかもな」と思ったことが当たってしまって結局傷つく無限ループにいます（苦笑）人に怒鳴られると過呼吸になったり大きな音も苦手で周りがごちゃごちゃしているように感じます。 べあさんもとても大変な思いをされているのだと思います。気をつかったり、ストレスをたくさん溜め込んでしまっているのではないでしょうか‥？そんなときは一人になってこころを落ち着けるとだんだん気が楽になってくると思います。いつも頑張っているのだから、たまにはごろごろ～っとするのがいいですよ‥！私たちはこの繊細さと一生付き合っていかないといけないのだと思います。でも仲間は案外たくさんいるし、繊細さと仲良くすれば明るい未来が訪れると思います！大変な日々だけれどみんなで頑張りましょ‥！

私もだよー！ 特に耳が敏感で、イヤーマフっていうヘッドホンみたいなやつを付けて行ってる！ (診断は受けてない) 今は、ヘルプマークがあるから、めっちゃいい！(持ってないけど) 作ってくれてありがとう！

私もだよー！ 特に耳が敏感で、イヤーマフっていうヘッドホンみたいなやつを付けて行ってる！ (診断は受けてない) 今は、ヘルプマークがあるから、めっちゃいい！(持ってないけど) 作ってくれてありがとう！

こんちは！七星です！ 『本題❄』 私は友達がきつい態度を取られるとすぐにストレスなどがたまります。 元彼がいるんですけど『ＨＳＰの症状あるんだよね。』って言ったら『そういうやつ苦手』って言われました。 べあさん。このコーナーを作ってくれてありがとうございます。

こんにちは。中2のカピバラです。 私もHSPです。毎日気を張っててしんどいです……。 私の場合、 ・大きな物音が大の苦手で、過剰に反応してしまう。みんなは声をあげていないのに、自分だけ「うわっ！」と言ってしまう……。 ・人の声のトーンの変化に気づきやすい（そして「え、私何かしちゃったかな……？」の負の連鎖） ・人とすれ違う時、ぶつかって不快な気持ちにさせてはいけないと思い、すごく気を遣って通り過ぎる。「足を蹴ってしまったらどうしよう……」と毎回気にしながら通るので、よくすり足になる ・人からどう思われているのかが気になって仕方がなくて、機嫌が悪い人がいると「私何かしちゃったかな……？」（←2回目）とずっと考えてしまう ・人混みで気分が悪くなる ・人が怒られているところを見ると、自分まで怒られている気がして辛い ・自分の何気ない言動が人を傷つけてしまっていないかとずっと考えてぐったりする ・軽い冗談を真に受けて傷つく ・他人のちょっとした一言で心がポッキリ折れて、その日はずっと落ち込んだまま などです。 しんどいこともたくさんあるけれど、お互い頑張りましょう！

こんにちは。まい米です 私はHSP兼ミソフォニアみたいな感じです。。。(診断書はないがもらいたい、、) 私は人に見られるのが嫌いっていうか苦手ですね 見られるとそわそわしてしまいます まわりの視線を気にしてしまいます、、、 ホント生きづらいですよね。 頑張りましょう！

こんにちは、くろです。 僕が大変なことは人の気持ちや大きい音、急に動くものなどに敏感 なんですけど、急に犬とかが出てきてびっくりしたら、友達に 「うわ、ビビりw」とバカにされ、hspのこととつたえると 「hspはビビりの１種w」と言われましたそそれだけはまじでやめてほしい、、 後は先生が怒っているときに感情や大きい音を敏感に聞きとりすぎて、 自分が怒られてなくてもしんどく感じすぎてしまうこととか、、。 でも、hspの仲間はこの世にいっぱいいることを知って、安心しました。 ばいばい！

こんにちは！もななです！ HSPさん、このお悩み？コーナーを作っていただきありがとうございます！私がつらいことは、友達が辛口を言うこと、その友達が何様って感じなこと、その友達が人によって態度を変えることです！共通の友達の悪口言ってるみたいですいません。

私は特に味覚が敏感で、給食はいつも苦手なものは料理ごと無しにしてもらってて、他のものが増えたりするんだけど、そうするとデザートとかも増えるから、周りの目がこわいかなー HSP大変だよねー！お互い頑張ろう!!

はじめまして。莉緒です。 名前覚えてくれると嬉しいです！ 僕もHSPとADHDとASDを持っています。（診断は受けてません） 僕の場合は、人よりも疲れやすい、周りの人よりも敏感、人前ですごく緊張してしまうという症状があります。 HSPは生まれつきなので仕方がないですが、一緒に頑張りましょう！