痩せたい(スタイルを良くしたい)
痩せたいんですけど、食事制限とかじゃなくて、スタイルを良くしたいんですよ。どうしたらいいですかね?
みんなの答え
辛口の答え
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食事はしっかり食べる!
食事はしっかり食べて、運動して、エクササイズすればいいよ!スタイルを良くしたいのなら、背筋を伸ばすのも効果あるよ!
私もそう!!
こんにちは! きゅのですっ! 私もコロナのせいでコロナ前に比べると10キロぐらい太りました ^^; YouTubeで「あまねちゃん」や「あっぷるちゃん」と調べてみてください! きっと役に立ってくれます! 例えばなんですけど、水やお茶を1日、1リットルぐらい飲むと効果的だそうです! いっしょにがんばりましょう!!
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こんにちは! 筋トレと軽い食事制限しないとスタイルはよくなりません 食事制限といっても主さんは成長期なのでお菓子禁止とジュース禁止くらいがいいです スタイルの変化はだいたい-4キロ体重が減らないとあらわれないそうです 成長期なので無理せず頑張ってください
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