なんでこんなにイライラするの？
私は最近学校でちょっとしたことでもイライラしてしまうようになってしまいました。 直したいとは思いますが、友達が言ったことややったことに内心モヤモヤしてしまいます。 皆さんのイライラの落ち着かせ方などを教えてほしいです！ お願いします。
みんなの答え
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私は・・・
こんにちは、すずです。私も同じような経験がいくつかあります。けどそんなときはこうしていました。 ・お風呂で歌う（歌うことが好きだから） ・目をつぶる（落ち着く） 参考になれば嬉しいです。
私もよくあります
深呼吸して無になりましょう。(( 呼吸してる時の吸い終わって吐くにうつる時の無のとき？が有るじゃ無いですか(？) そこを意識して深呼吸したら私は「あれ？そこまで怒ることじゃなくね？」ってなってます！w 私が鳥頭なのか…？
気もちをおちつかせる
確かにー！！私も最近く親とか友逹にめっちゃイラツイているよ・ 私はいらついた後、いったん．親や友達とはなれて．いやだったことをびっしりノートに書いているよ！！ 後．３０秒しんこきゅうをして．体やのうをおちつかせているよ！！ めっちやすっきリするからやってみてね：！
リラックス法
こんにちは。猫好きです！ 私も最近イライラします！ 『リラックス法』 ・大きく深呼吸する 以上！ 結構効果あるよ！ﾀﾌﾞﾝ
食事
イライラする時は食事や深呼吸が良いですよ。 食事してる時の脳内の幸福物質は通常の150%を超えるので｡ あとは科学の面白い話とか見るのも良いです。 新しいことを学ぶのは脳を非常に喜ばせます。
あるわー
同じ事を経験しています。 多分これ思春期だと思う;; ストレスの発散ほう たくっちを見る(知らないかもしれないけど) 甘いものを食べる 以上！ みじかくてすいません;;
分かります！
こんにちは！さにゃあです！( ･o･ ) よろしくお願いします！♪ ー本題ー その悩み、めっちゃ分かります( ˇωˇ ) ほんとに些細なことなのにムカッと来るんですよね！(#・ω・) 参考になるか分かりませんが、私なりの解決策を教えます！ 例えば…… ・割れ物や大切なものではなく、自分の枕やクッションを叩く、抱きしめる ・ムカムカすることを紙に書き出す ・静かな部屋などあったら、迷惑をかけない程度に叫ぶ ・深呼吸！（1番効果的） などなど…… 以上です！年下からすいませんでした(;_;) また、どこかで会いましょう！では！
気付かれない様に拳を作り力を込める
おはこんにちこんばんは！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉあーるんでっす☆ ～早速本題～ もうタイトルの通りです、気付かれない様に背後に隠すか下に下げて拳を作り、力を拳に込めます。思いっ切りストレスを拳にぶつけて力を込めます。（血管千切れるよ？） 後は無理矢理笑顔を作って爽快になるか（ならないだろ） 頭を掻きます。掻き過ぎると血が出るので程々に☆（なら勧めるなよ）ばいちゃっ☆彡(*^ω^*)