つらーい．．．
私は最近生理きたんですけどー．．．体育を無理してやってます（泣 たんにんの先生にいいにくくて、しかも保健の先生、苦手でー．． ここで質問です． ①体育のときどうするべきか ②痛い時におさまる方法 ③先生になんて言うか 教えて下さい！ 待ってます
みんなの答え
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できるやつだけやればいい
生理痛とかは運動をするとよくなるとかは聞きますが、生理の時はたいいくもやれませんよね！わかります。私は無理せずにできるはん囲でやればいいと思います。
分かる、辛いよね。
りーさんはじめまして！こんにちはっ！ さきです！よろしくお願いしまーす♪ 【本題】 同じだよぉ。保健室の先生がホント苦手で… ①漏れないように、羽付ナプキンで。 心配だったら、夜用ナプキンかタンポンしてる。 ②私はホッカイロと、腹巻きをしてるよ。 お腹用のホッカイロもあるのでおすすめ！ ③言えてない… でも一回言ったことあるよ。お母さんに電話してもらったよ。 分かるよ、辛いよね。でも、私もおんなじだから、安心して。 いつでも味方だよ！一緒に頑張ろうね！
無理しないで
先生が男性だったら言いにくいけど、保健室の先生に聞いてみて、 体育は休んで。
大変ですよね…
ニャー！こんにちは、白猫です♪ﾖﾛ(=^・^=)ｼｸﾆｬ ①無理せず見学しましょう！ 無理してやると漏れたり、生理の症状が悪化するおそれがあります ②・軽い運動をする →ストレッチやヨガをしたりとか、全身をゆっくり伸ばしたりとか。 授業中でもやりやすいのは、腰をゆっくり動かす運動ですかね ・骨盤(こつばん)を立てた体勢で座る →要するに、姿勢を正すと効果的ってことです(>_<) ・ツボを押す →授業中でも押しやすいのは、おへその下にある「関元」というツボです♪ ・体を温める →厚着したり、カイロを貼ったり、温かい飲み物を飲んだり ③「足(競技によっては手)が痛いので見学していいですか？」 ↑体に不調があるのは変わらないので、言いずらいのならこれで！ また体のことで何かあったら相談してね。 では～！りーさんに幸せパワーを！(*‘∀‘)．♪．★
