私が太っていることについて
こんにちは。ぼたんです。 私はもうすぐ中学2年生になります。 。はっきりいって太っています。太りやすい体質で…自分で言うのもあれですが、見た目は太っているいるように見えないのにお腹が妊婦さんみたいに出ています。私は一人っ子で兄弟などがいないため運動をしようにも相手がいません。また、家族にダイエットをしているとバレたくないです。お菓子などもついつい食べ過ぎてしまいます…。部活は所属していなくて、休日はいつも家にいます。デブまっしぐらなんです。誰か助けてください…(;_;) 【質問】 ➀家族などにバレない簡単に痩せられる ダイエット方法などってありますか？ ➁食欲をなるべく抑えるためにはどうすればいいですか？ ③一番ダイエットの効果がある時間帯などってありますか？ その他にも何か良いアドバイスがあれば教えて欲しいです。なんだか自分勝手な質問で本当にすいません…。
みんなの答え
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ネットで聞きました！
ネットで聞いたんだけど、水よりジュースを飲んだほうがいいらしい！（ユーチューブ）ネタではないよ！
そういうのは…
①べんきょうはどう？頭を使うと、エネルギーをかなり使うらしいので！ 家族にバレても、ほめられるだけだよ！ ②ダイエットは、食事をへらすよりも 運動をふやした方がいいらしいです！ 断食すると、かえってやせない体になってしまいます。 栄養はしっかりとらないと、運動する気にもなれないでしょ？ ③おやつの時間 余分なエネルギーを分解しやすい時みたいです。 だから、おかしを食べる時間なのかも。
ダイエット頑張るぞーーー！
こんにちは！成長が早い人でーす！よろしく！名前覚えてもらえると嬉しいです！年下から失礼します！ 〈本題〉 ①学校の帰り（習い事の帰り）などに走って家に帰る！ きついけど頑張る！恥ずかしくても気にしない！ あと、水を飲む！水を飲むと太らないらしい！ ②ストレスを溜めない！ ストレス溜まると、ご飯やお菓子を爆食いしちゃうからストレスは絶対ダメ！ ③朝、起きた時！ その時は特に痩せてる！ 以上！参考になるといいな！じゃあバイバイ！
がんばれー(*￣0￣)/ オゥッ!!
こんにちは(^_-)-☆ カスミソウ。です。 ぼたんさん、よろしく( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ 同い年だぁー！ ☆本題☆ 早速答えていきますっ！ ①よく噛んで食べる。 水を飲む。 よく歩く。 ②睡眠をとる。 食事後はすぐに歯磨きをする。 食べ終わったらすぐ片づける。 ③午前中 あと、断食ダイエットはしないようにしてください。 リバウンドして、痩せられません。 ぼたんさん、がんばれー(*￣0￣)/ オゥッ!! 応援してます。 私の回答が少しでもぼたんさんの役に立ちますように☆彡 それでは、さようなら(@^^)/~~~
歩く時は早歩き、なわとびなど
タイトル通りです。 ・歩く時は早歩き ・春日のカスカス ・痩せるダンス ・縄跳び がいいダイエット法です。食欲を抑えるには好きなことに熱中すれば時間も忘れてしまうし他にも嫌いな食べ物を見ればいいと思います！ダイエットの良い時間帯はあまりないと思います。昼とかじゃないでしょうか？
頑張って！
まず、過度なダイエットは辞めましょう、生理が来なくなるので注意 答えていきます！ 1朝起きてコップ一杯の水を飲む 朝早く起きて遠回りして学校に行く、歩くときはお腹に力を入れる 朝昼晩ご飯食べる前に背伸び 寝る前もコップ一杯の水を飲む お菓子食べる時はよく噛んで食べる。 2よく噛んで食べる、部屋にあるものを青色にする(青色は食欲を抑える効果があるらしいです) 3朝起きて朝ご飯を食べる前 長くなってしまいました、頑張ってください！
