お腹痛い♯生理痛

今は生理中ではないですが前々回に来たときお腹が痛すぎてﾀﾋにました、、 私はその時食欲がありましたが動くだけで痛くて何も食べなかったら体重がダダ落ち（汗） お茶漬けやおかゆ、りんごのすりおろしんなどを食べるといいと思います！！

私、今さっききて，めっちゃ辛いです！ やること 1.お腹を温める 2.ココア、ホットミルクなどの、温かい飲み物を飲む 3.薬を飲む 4.無理しない 5.血の量が多い時は，タンポンと、ナプキン同時使いする 6.1～2時間に1回ナプキンの交換をする 7.友達と整理について語る 8.食べたい分だけ食べる（無理なく） 9.寝る 10.保健室行く

生理ってどんな感じの痛みなのかわからないけど、つらそう...無理しないでね！

俺も生理痛重い方なので、とにかく無理をしないようにしてます。あとは体を冷やさないこと。どうしても体調悪いときは学校休んだら早退してます！！とにかく無理すんな！！

私生理早くて…でもまぁ大丈夫なんですけど、私もともとおなかいたいから、生理のいたみなのか分からない！…って思ってたけど、すわったら動けないでらいいたくなって、これが生理のいたみか～。…と思いました。 でも、特に気を付けてることはないけど…パンツを２枚はいて、そのぐらいしかアドバイス（？）はないですが、役に立つといいな～！ まぁ、元気にすごしてれば気がまぎれるかな？ じゃあこれからもお大事に～。

おはこんにちばんは!ぽてこです！(*>∀<*) 生理は本当に大変ですよね、、、。血がドバドバ出るしお腹も腰の部分が重くていたいし、情緒不安定なるし、、、。(私の場合は) 私が生理の時気を付けていることは ・とにかくよく寝る!(生理+睡眠不足はさらに辛いから、、、) ・カイロお腹に貼る(これはるとお腹の痛み少し楽になりますよ!) ・ナプキンをこまめに替える(衛生的にもちゃんと替えたほうがいい) あとはやっぱり「無理をしない」。血の漏れが気になったり痛みがひどかったら保健室へ行く、体育は休む、友達に「今日生理なんだよねー」って言っておくとか。 体調お大事に！ ばいばい(´ゝ∀・｀)ﾉｼ

生理痛...つらいよな... とにかく体をあたためて！おしゃれしたくても生理中だけはくそくらえって感じ(笑)あたためるだけでも全然ちがうよ！ おなかと足首をよくあたためてね！

やっほぉ( ・∇・)ノ瑠華*°るか°*だよ♪ 改名これまでに結構したけど、ニクネ覚えてくれると嬉しいなっ(*'▽'*) らいさん、よろしくね！ 知ってる子も知らない子もヨロヨロ~☆彡 本題☆*:.｡. o 瑠華も生理中！！同じだ~！ (ちなみに3日目。血の量多い~。) 瑠華が気をつけてることはね… ・漏れたりずれたりしないように生理用ショーツを履く ・お腹を冷やさない ・こまめにナプキン変える ・我慢しない ・過激な運動は控える かなぁ。軽い方だから1日中寝たきりなんてことはないけど、やっぱ生理は辛い(´・ω・｀) 自分のお腹は絶対温めるようにしてるよ。 では(*･ω･)ﾉ

紫音だぞ！！10歳で生理！？めちゃクソ早いね！！わたしも生理中なんだよね。生理中にやることを教えるぞ！！ ナプキンについて ○普通のナプキンと、夜用ナプキンがある。夜用の方が大きい。 ○羽付きのものがオススメ！！ずれにくくなるよ。 ○使用後のナプキンはティッシュかなんかで包んで、専用のゴミ箱みたいなのにいれる。 周期について ５日ぐらい続きます。そのあと、結構たったらまた来る。おりものの量とかで、そろそろ来るかも！、とか考えておくといいね。 その他 いちばん紫音がいいと思うのは、お母さんとか、経験者に相談して、ナプキンとかを買うことだと思う。今度相談してみては？ 参考になったらうれしいな！！

やっほー！らいちゃん！同い年だね！よろしく！ 私はまだ生理じゃないからよくわかんないけど… 生理中したらいけないことを調べたよ！ 冷たい飲み物や刺激物・お腹を壊すものは避けた方がいい！ チョコやコーヒー、チーズなどにあるチラミンという成分は生理中は 摂取してはいけない！（血管や小宮を縮小させるらしい） 生理の時に飲む・食べると良いもの↓ ①ココア！理由は血管を拡張させる機能・体の冷えを改善する・生理によって失われやすい鉄分も含んでいるので ②レバー！理由は生理によって失われやすい鉄分を多く含むため ③赤身の肉類！以下同等 ④ひじき！以下同等 ⑤ほうれん草！以下同等 ⑥プルーン！以下同等 ⑦上記の食べ物をブロッコリーやレモンなどビタミンCを多く含む食材と食べると鉄分の吸収率がアップする 生理って辛そう…頑張って生理を乗り越えよう！またねー！