痩せたい
こんにちは、柊です。 皆さん春休み楽しんでますかー？ 私はご飯やお菓子をたくさん食べ過ぎて体重が3㎏増えてしまいました！なので、新学期まで3㎏痩せたいです。私は普段から運動はあんまりしません。ダイエットで家の周りを走るというのはよく聞きますが、私の家の前は車がよく通って危ないので家の中でできる方法を教えてください。
みんなの答え
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とれぴなさんがおすすめ
お腹痩せと、太もも痩せどっちもきくんだけど、「特にお腹痩せ」がすごいきくよ！
それわかる～
こんにちは！ベルだよ～私も同じこと思ってたからまじでよく分かる！ 【本題】 ・食べないダイエットは絶対に駄目！ 理由 ホルモンバランスが崩れたりして今後の成長に関わる。食べないダイエット だったら、すぐに体重が減るけどすぐに体重が元に戻る。(もっと増えるかも!?) 肌や髪の毛が荒れやすくなるし、不健康に見える。など ・動画なら「なるねぇ」さんがおすすめ！ 理由 足パカソーラン節とかいいよ！ストレッチから少しハードな運動までありま す！なるねぇさん本人も優しいし応援してくれるから、やる気が出る!! こんな感じです！私はこれでだいたい4キロくらい痩せました。私の場合運動の代わりでやってたけど…。1日のメニューも自分で組めたし、適度に痩せた感じだった!!!!!。柊さん頑張れ!応援してるよ～
モデルさんがやってる方法！！
こんにちは！花恋です。 Cuugalというざっしで見たのですが．． ①朝起きたら日の光を浴びる！ ②朝食前に代謝を上げる白湯とお通じを良くするバナナを！ ③おかしを食べるならスルメやチーズがオススメ！（特にチーズ） ④タ食は腹７・５分目を心がけ，米は減らす！ 以上です！ ダイエット，がんばってください！
ごめんなさい
ごめんなさい！うんどうのことはよくしらないのですが… みなさん食べないとやせると思っていませんか？ 食べないとやせるかもしれませんが食べないと体に良くありません 食べて少したったらうんどうした方がいいです 後…（うそだったらごめん）足をくんだら太りやすいと思います（テレビでやってた）
共感！
こんにちは！ 「弥和」と書いて「やわ」と読みます。 そっかぁ。弥和と同じ！ 弥和は簡単なダイエットをしているよ！ でも食事はぬいちゃダメ(((ｕдｕ*) バイバイ(^^♪
3キロ？！うーん…
ども。百合香です。 えっとね、雲叶さんが言うように食事を減らすと骨がもろくなったり髪がボロボロになっちゃうの。（つまり、りささんと同意見） 柊さんはまだまだ成長期なんだから。健康な和食とか、おやつにはゼリーがおすすめ。 あと、適度に運動（ダンスや水泳、ランニングがおすすめ）するのがいい。 急に太ったり痩せたりしたら体にも負担がかかっちゃう。 コツコツがんばるのがいいんじゃないかな。 健康的にやせるべきです。 ちなみにコレ専門家の本の受け売りなので、期待できます！！ じゃ。
分かりますー！
一番いいのは、家出できる運動をすることです。 食事制限もしていいのですが、 ただご飯を抜くのはあまりよくないので気をつけてください！
ジャンプ！（アパートじゃなければ）
こんにちは。#海です！ ~本題~ 一軒家だったらいいんですが、ジャンプが一番いいです！ 運動以外には、おかわりをしない（食べすぎない）ことが一番です！ 以上、#海でした！
私も太ったよん！
こんちくわ～。雲叶です！(*´∇｀*) 私も太りました！笑 私が家でやっていることは、ダンスをぶっ続けで10曲踊ってます！ これ一瞬で痩せる！(体質もあるかもしれませんが) あと、夜ご飯を抜くとか？抜くだけじゃなくてヨーグルトとか、トマトだけとか量を減らすとかです！ ダイエット応援してます！バイチャモス！
