お母さんに話したい

こんにちわ！りあです。 私もみなさんが言っているように親に言って産婦人科に検診に行った方がいいと思います。というか、行ってください。 将来赤ちゃんのできない体になってしまうかもしれません！！ こんびーふさん頑張って下さい！ そして、健康でいてください(>_<)

乳製品なども体の成長に必要な栄養や脂質が多いので、積極的に食べましょう、 低脂肪じゃない牛乳やヨーグルト、生クリーム、各種チーズ類なんかを多めに摂取すると良いです。 アレルギーがなければ、卵料理も多めに食べると良いですよ。 食べるものは、栄養豊富な女性の健康に必要な栄養素の多い食品をバランス良く食べることによって、体脂肪、皮下脂肪、乳脂肪の量が増えていきますし、女性ホルモンが作られる量も増えていきます。 まずは病院で診てもらい、原因を見つけてもらいましょう。 それと並行して先ほども書いたように、食生活を見直し体重や体脂肪、皮下脂肪、乳脂肪の量を増やすように心がけましょう。 対処は早ければ早いほど、大人の女性になった時に問題を抱えずに済みます。 生理の問題だけでなく、赤ちゃんを産みたいと思った時に不妊になる問題にも対処しやすくなりますので、勇気を出して体に問題が起きていることをお母さんに伝えましょう。 女性ホルモンが作られる量が足りないと、赤ちゃんのごはんを作る乳腺の発達にも影響が出てしまい、乳脂肪も付きにくくなりお胸のサイズにも影響しますので、早く病院に行きましょう。

ご飯の量などを増やしても体重や体脂肪が増えない場合は、基礎代謝が高くて体を動かした時に消費する脂肪や栄養の量が多くて、食事で補いきれていないことが多いです。 食事の量を増やしても体重や体脂肪が増えない時は、レディースクリニックや婦人科と並行して、小児科、消化器内科で原因見つけてもらいましょう。 とにかく毎日のごはんで摂取するカロリー量が重要になるので、先ほども書いたようにカロリーの高い食事が必要です。 お肉類やベーコンなどの加工肉を食べる時は脂身や鶏皮などもいっしょに食べるようにしたり、シャケなどの女性に必須の栄養があるお魚は皮もいっしょに食べるようにします。 ほうれん草や小松菜などの野菜類も、女性に必要な栄養が豊富です。 山芋や里芋、レンコンなんかもおススメです。 カロリーが高い栄養補助食品は色々な種類があるので、自分の好みの味の商品を取り入れてください。 お菓子などを間食する回数を増やすのも、脂肪を増やすのに良いです。 睡眠時間が少ないのも成長ホルモンが作られる量を減らしてしまい、大人の女性への成長に影響が出ますので、早い時間に寝ることも大事です。

お母さんには正直に。。。 ・生理の周期がずっとオカシイ ・こないだは８カ月後に来ました ・今も５カ月来ていません ・婦人科疾患のおそれもあるので病気かどうか病院で診てもらいたい ・女性ホルモンの作られる量が足りないかもしれないので診てもらいたい などと言いましょう。 女性のお医者さんのいる生理専門のレディースクリニックや婦人科で診てもらってください。 生理不順や周期の乱れの主な原因は、女性ホルモンが作られる量が足りないことです。 女性ホルモンが作られる量が足りなくなる原因は、毎日食べるのごはんの量が足りず、体育や運動で使った脂肪や栄養をおぎないきれず減るのが多くなってしまっていることです。 人間は脂肪からも女性ホルモンを作っていますので、体脂肪、皮下脂肪、乳脂肪の量が17％以上ないと、健康を維持出来るだけの女性ホルモンの量を作れなくなります。 大人の女性になったら22％以上が必要なので、体脂肪を計っていただき17％以下なら高カロリーのおかずも含め毎日のごはんの量を多く食べる事です。 牛乳に溶かして飲む栄養補助食品や高カロリーの栄養補助食品なんかも取り入れたほうが良いでしょう。

ニャー！こんにちは、白猫です♪ﾖﾛ(=^・^=)ｼｸﾆｬ (最近はYOASOBIの「アイドル」という曲にハマってます！ 聴きすぎて頭の中でグルグルしまくってます笑) 私的には、産婦人科に行った方がいいと思います。 そっちの方が、もやもやが晴れてスッキリすると思います。 でも、言いずらいんですよね… それなら、LINEで言うのはどうでしょうか。 LINEなら顔が見えないので、普段言えないことも言えると思います。 言い方は、 「ねえ、前の生理から〇か月経つのに全然生理が来ないんだけど… これって産婦人科に行った方がいいかな？」 とかはどうでしょうか？ 思い切って、ストレートに伝えてみましょう！ では～！こんびーふさんに幸せパワーを！(*‘∀‘)．♪．★