寝れない。
最近夜更かしが多くて先週からは、寝れないです。 不登校なので昼間寝ることは、できるのですができれば、0時ぐらいには、寝れたらなと思ってます。 早く寝れる方法を教えてください。 タメ🙆 悪口❌ でよろー
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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私もありました
こんにちは 私もよくありました 寝る寝るばっかかんがえていると逆に眠れなくなります。 私は動画を見ているといつの間にか眠ます。あとはユーチューブで催眠術眠くなると検索調べると一番上に出て来る動画があります。私はその動画を見たら眠れました。
私も同じだよ(;^ω^)
こんにちは！まみいだよ(^▽^;) 私もね、ついつい夜更かししちゃう時あるんだよねー(･ω･) で、布団に入るのは、10時ぐらいなんだけどね、布団に入っても全然眠れないよ～私が、その時にやってる対処法は、好きなことをやって、眠くなるまで待つか、 布団の中で自分が自分をとんとんするとかしてるよ！ でも、これは私の対処法だから、seinaさんに少しでも役立てば嬉しいな!(^^)! 眠れない時に試してみてね(^^♪
わかるーー！！
わかる！わかりみすぎるよ！私は頑張ってこうやって寝てるよ！ ・ＡＳＭRを聞きながらねる（マッサージとかの） ・漫画でリラックス（日常系） ・アイマスクを付ける ゆっくり寝る時間増やしてこ！
ポジティブに！
私は共感ではないけど、布団に入っても寝れないの！でも 寝なくても4ぬわけないし！ ってポジティブにしてるよ！！ バイバイ！
がっこう い こ か
学校行ってください。 小学校から不登校になったら勉強についていけなくなります。 自習勉強2時間はしないと本当に将来の夢とか叶えられなくなります。 早く寝たいんだったら携帯を見なければいいと思います。 親を泣かせたくないんだったら、いじめとかない限り学校行きましょう。
ポジティブに！
私は共感ではないけど、布団に入っても寝れないの！でも 寝なくても4ぬわけないし！ ってポジティブにしてるよ！！ バイバイ！
外国に来たつもりで！
やっほー！元紫陽花の想空だよっ！ ○･°｡START｡°･○ seinaさんは今、昼に寝てるのかな？ それなら外国に来て、時差ボケを治すような感覚で段々と慣らしていけばいいと思う！ 他のアドバイスとしては、夜スマホとかの画面を見ない！ ○･°｡FINISH｡°･○ またねっ！
夜更かしが原因？？
やほ(^^)玲音だよーん ｰレッツラゴー★ 夜更かしが原因なんじゃないかな… 玲音も夜更かしやめたら結構ぐっすり寝れて気持ちよかったよ！ じゃあseinaさんも試しに夜更かしをせずに眠ってみたら効果はあると思います！！ じゃねー
夜ふかしはやめようね・・・
どもどもうさくるみだよ～( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ 眠くて眠くて((夜ふかししてないよっ！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ケータイなどを寝る前に見ない！ 部屋の電気をちょっとくらい電気の明るさにする じゃあね～ばいちゃらら～( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ
夜更し！
かのんです！ えーと まず夜ふかしをやめましょう！ すぐにとも言いません けど寝る前の三十分前にはケータイなど を見ない用にしましょう あとは寝れないときは白湯（お湯） を飲むと良いらしいです！ 寝れるといいですね