寝れない。
最近夜更かしが多くて先週からは、寝れないです。 不登校なので昼間寝ることは、できるのですができれば、0時ぐらいには、寝れたらなと思ってます。 早く寝れる方法を教えてください。 タメ🙆 悪口❌ でよろー
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
早く寝れる方法!
Hi(^^♪My name's Uno(*´・ч・`*) ☆*: .。. o本題o .。.:*☆ 早く寝れる方法↓↓ 1.寝る2時間以内前に電子機器(スマホ・テレビなど)を見ない。 2.寝る前に読書をする。 3.寝る前にクラシックを聴く。 4.寝る時、部屋の照明は、オレンジ色にする。 5.枕・布団などの寝具は、自分に合った物を選ぶ。 Have a nice day(*^^)v Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪
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