不安が消えない
よく朝パックを夜にしてしまうゆのんです！！ 最近、お風呂とか夜とかにすぐ変な想像をしてすぐ不安になってしまいます。例えば、急に誰かがいなくなっちゃったらどうしよう、とか。 想像しなきゃいいのにどうしても無理です。別にストレスとかは溜まってません。なのに、すぐ想像して泣いてしまいます。 何もかもが不安になってます全部が。 どうしたら不安ってなくなるんでしょうか。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
不安はぶっ飛ばせ
不安というのは 感じること多いですよね。 私もそうゆうときがあったんです。 でも私が立ち直れたのは エンミチームの曲を聞いたからです。 いつでも 明るくて 踊っていてと感じていた時、 私はさっきまでは 泣いてずっと「誰かここにいていいって言って」 と暗闇の中でひとりぼっちだったんですが エンミチームの曲をきいて、 立ち直れたんです。 まあ立ち直るためにはまず、 音楽を聴くといいですよ。
分かります、、
ゆのんちゃん前回は回答ありがとうございました！！！ゆのんちゃんのおかげですごく気持ちが楽になって救われました、自分なりにこれから頑張ってみようと思います、、！ ---------------- タイトルの通りめちゃ分かります、わたしもお風呂入ってる時とか夜、布団の中で、色々先の事を考えてしまいます。いつの間にか頭の中で想像しちゃいますよね笑 「はっ、いけないいけない」と意識しててもいつの間にかそっちの方へ...それの繰り返しです。ストレスを抱えてないなら良いのですが、愛無さんの言う通り、自分がストレスを感じてないだけかもしれません（）その不安感で日常生活に支障をきたしてしまうのなら、なんらかの原因があると思うので身近な人に相談した方が良いと思いますよ！！（なんか上から目線でごめんなさい）ずっと耐えてたら、ゆのんちゃんの心がすり減ってくだけです。少しでも不安感が無くなるといいですね！ 適度に運動して気分転換するのが良いらしいです！！！(*´ `*) またゆのんちゃん見つけたら回答しにいきますね！！最後まで見てくれてありがとうございました
共感
お風呂とか寝る前、 私もそういう想像しちゃいます… 気持ちわかります。 そういうときは、自分で何もかも 解決してしまう想像をしてみるといいです！ 私は急に誰かが家に入ってきたりする心配をしてしまうことが多いのですが、 それがお風呂の時だったら、 「こっちにはシャワーがあってびしょびしょにできるし シャンプーを相手の目に入れられるし 負ける気がしない！」 っていうふうに考えてます
私もあったなぁ、、、
ゆのんさん！見てるかわかりませんがこんにちは愛無です。 いやー私も前までは夜寝る前とか不安で不安で寝れなかったです、、、 しかしその時の私は精神が異常だったのでストレスと感じていたのですが、、、 ゆのんさんは本当に ストレスを感じていないのですか それとも何か悩みがありますか なんでもいいです。もしあったとすれば誰でもいいです。相談をしてください。 一度自分を見直してみませんか。私もこの機会に見直してみます。 それか好きなことを不安に思うときはすればよいと思います！ 人生色々あります。ともに頑張りましょう！！