依存症ってどうしたらいい？

インターネット依存症ってどうしたら治せますか？小さい頃からテレビが好きで、勉強が終わったらテレビばっかり見る生活をしてきたんですけれど、中学受験も終わって気が抜けて、今月14になるんです。本当は内部進学にするか外部にするかまだ決めていなくて、外部に行くときのために勉強をしておかないといけないのに、PCやアイパッドから抜け出せないんです。お母さんやお父さんがいないともっと酷くなってしまって、、、、、、、 そして、いざ昨日お母さんがいない時に25分だけ一切画面を見ない時間を作って見ると、なんかむしゃくしゃしてきて、、、、もう、コレ依存症です。お母さんが勉強や色々なことについて過干渉＆過保護なところもあって、良かれと思っていろいろ言ってきてると思うんですけど、すごい「イラッ」てくる発言を毎日言われていて、、、、それをインターネットに触れることで解消してる、、、、って感じです。お兄ちゃんも同じようなことをされてきて、結局スマホに行っちゃって、ヘッドホンで音楽聞いて外からのお母さんやお父さんの声をシャットアウトして、ユーチューブとかを見て笑ってストレス発散してたら抜け出せなくなって、大学受験に志望校通りに受かりませんでした。私はお父さんが定年退職後に大学受験をするので「浪人はできないよ」と言われていて、日々プレッシャーを掛けられています。 こんな長い質問になってしまってごめんなさい。あまり重い話をする予定ではなかったんですけど、、 わかりにくかったらごめんなさい。インターネット依存症ってどうしたら治せるか聞きたかったんです。あと、、、、答えられる方はできれば親の過保護や過干渉からの対応を教えてください。 長文読んでくださりありがとうございました。