ブカツみんなの答え:1

体力と肺活量を鍛えたい

ども、杏仁豆腐です! 中一で、吹部でチューバをしてます!(入ったばっかりです) それで、一ヶ月後に文化祭があって、そこで初めて人前で曲を吹くことになるんですけど、私、とにかく体力と肺活量がなさすぎて、チューニングベーの1オクターブ下の音を8拍伸ばすのも無理なんです…。 そこで1ヶ月で体力と肺活量を鍛える方法を教えてください! 体力は走ったり運動したりしてつけようと思うんですが、肺活量はどうしたらいいですか? よろしくお願いします!

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

毎日続けよう!!

こんにちは。はじめまして。さくらんぼと申します。肺活量を鍛えるには、次のことをするとよいと思います。 ≪一日5分で出来る肺活量を鍛える方法≫ 1、背筋を伸ばし、思いっきり息を吸う  ←これを何回か繰り返す 2、そのまま2~5秒くらい息を止める 3、思いっきり息を吐く 以上です!!簡単ですが、毎日続ければ効果は出ますよ!息を止める時は、なるべく限界まで止めましょう!!(無理はしないでください。)少しでも参考になればと思います。ありがとうございました。


11を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかい

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ