友達以外の人と話すのが怖い
私はクラスにいる1人の友達としか 安心して話せません その友達は話しかけやすくて 面白いのでクラスの子によく 話しかけられてます 私は人見知りで人間不信ぎみで 面白くないしで話しかけられることが少ないです 友達が誰かと話してる間は 辛いです その友達以外誰も信用できないし 3人以上だと話せなくなるし そもそも大人数が疲れる。 そのときはいつも消えたいと思うし最近は情緒不安定になります あとその友達に迷惑かけてないかとか色々考えちゃって常に不安です 友達に依存してる自分が嫌だし ごめんねの気持ちでいっぱいです そのことに悩んで今日は学校を休んでしまいました。 人間不信はどうしたら直りますか?