ダイエットについて
梵天丸改め梵天丸ちゃんです！ 相談なのですが、 私は運動部で足が太いです。 ふくらはぎは筋肉太りで太ももは脂肪太りみたいなかんじです。 こういった場合どうやったら細くなれますか？
みんなの答え
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足パカ！
こんちゃ！さんまさんです！ 私は、足パカをしています！
くるみも最近足太ったんだよn((ん
やっほー！胡桃です！名前覚えてくれると嬉しい！(⌒▽⌒) くるみって呼んでね！ ダイエット方法は、 ・家の周りをランニングする！ ・野菜中心のご飯にする！(でも3食バランスよく食べてね！) ・揚げ物を控える！ ・ジュースをお茶か水に変える！ ・お菓子を減らす！ ・お風呂上がりにストレッチをする！ ・「なるねぇ」さんの脚痩せ動画を見る ・お風呂上がりにボディークリームで優しくマッサージする！ じゃあ、またね！
わかるっ！
こんちわっ！華恋です♪ …… 華恋も 陸上部だから、 筋肉太りが すごいんです、、 華恋は なるねぇの 脚痩せマッサージ やってます♪ …… またね～(^^
だいえっと！
ぽわぁっ(*´▽｀*) はろ～っ*.。○澪蝶から改名した雨燈だよ☆ .。○△♪*☆本題☆*♪▽.。○ ダイエット！あ、でもやりすぎはよくないよ！ ストレッチとかもおすすめだよっ* *☆‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐☆* またね～っ！ うとうとっ｜・０＋).。○
私は…
こんにちは！中１スノ担の抹茶らてです☆ 運動部じゃないけど答えます！ ーー本題ーー 私は足パカがいいと思います！ でも５分間ずっとやっていただけで、私の場合筋肉痛になりましたw まぁ、私は足は気にしていなくて… なのでよく分かりません！ごめんなさい… 私は特にダイエットはしていなくて… 逆に太りたいな…と思っています ーーーーーー 本題からずれてごめんなさい！
なるねぇがおすすめ~！，
やっほ~！， 千束だよっ(*^^*)， *☆｡＿本題＿｡☆* わっかる~！！， 太もものお肉気になるよね~，， わたしは最近，なるねぇって人の 動画見てる！！， わかりやすくて，簡単で， すぐにできちゃうよ！， 特におすすめなのは， 足パカかな！， おたがいがんばろ~！， *☆｡＿finish＿｡☆* ばいばいき~ん☆，
筋肉太りまじ厄介だよねー！！(泣)
私はとにかく、マッサージとストレッチを頑張ってたよ！ マッサージはまじで脚をだるんだるんに柔らかくする気持ちで筋肉をほぐしてた。脚の皮はだるんだるんにならないように、肌を擦るときはクリーム塗ってたな。私は完全自己流でやってたけど、今ならYoutubeでいい動画いっぱいあるっしょ！なんか投げやりだけど、、良い感じの探してみてね☆ ストレッチは…だるいけどめっっっちゃ大事よ？脚全体・お尻・もも(内・外・裏・前)・ふくらはぎ・足の裏みたいな感じで分けて、もう筋肉がカチコチな部位をなくすためにあらゆる方法を試したよ。本気で細くするには根気いるから覚悟決めて！！深刻すぎん?笑笑 あとは…歩き方とか？脚にできるだけ力入れないで歩くの！ それと、むくみもあっただろうから、ちょっとでも細く見せるために着圧ソックス履いて寝てたよ！！ 試してみてね☆がんば！！
注意してやってね！
Hello(*^^*)my name is ACO (≧∇≦) rememder your name！ …☆.*○.★.*: START :*.★.○*.☆… ストレッチがオススメだよ(●´ω｀●) 筋トレしちゃうと筋肉太りしちゃうからね。 あと食事制限は成長中だからダメ！！ 特に梵天丸さんは15歳だから、 きっと生理も来ていると思うし、 生理はダイエットで止まっちゃうからね。 …☆.*○.★.*: FINISH :*.★.○*.☆… sorry if there are typos！ I would be happy if you could refer to it(#^^#)
ダイエットについて！
Hi(^^♪My name's Karin(*´・ч・`*) ☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆ YouTubeのなるねぇさんの足パカダイエットがオススメだよ！ Have a nice day(*^^)v Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪
無題
あー、ふくらばきが筋肉太りなら筋トレは避けた方が良いですね。まずは、お風呂前に股関節のストレッチして、お風呂上がりにボディクリーム使ってふくらばきと太もものマッサージをする。成長期なので、食事制限はだめです。お菓子とジュース辞めるとは良いと思います。
