ヘルシーなおやつ教えて！！

ちゃぉ ~~ きょへ 推し 寧々です 。 ....†.... ねね は いつも .. ○ ぷろていん ● 果物 だぉ ~ ぷろていん は ぷろていんだけ ♪ おやつ 食べるなら 、 ２００kcal までが いいんだって ｯ ! ....†.... ぐっばぃ .+*

おはこんばんにちは(^^♪しゅがぁなのだ！(*^o^*) 早速本題へレッツゴー！,ﾟ.:｡+ﾟ <ヘルシーなおやつ！> ・こんにゃく畑！ ・果物！ ・ヨーグルト！ ・ナッツ類！ ・ガム！ 違ったらごめんね(o_ _)o ヾ(*´∀｀*)ﾉばいばぁい,ﾟ.:｡+ﾟ

ローカロリーなおやつで思いつくもの ・こんにゃくゼリー ・果物 ・牛乳 などですかね。 ちなみにおやつは200kcalが適正らしいです。

莉乃だよん(*^▽^*) 強いて言うなら、野菜スティックかな。 でも、ヘルシーなものより、量で調節するのがオススメ◎ 思春期だし、女の子だと、生理も来てるかな？ きてても、来てなくても、無理なダイエットは、禁物✖ オススメしません。 おつ莉乃ー！

こんにちは！ 私のオススメのおやつは ・野菜スティック ・果物 ・ところてん(酢醬油のやつ！) ・あたりめ ・煮干し です！ ゼリーとかは食品添加物多いから気を付けてね！

【本題！】 聞いたことがあるのは「ナッツ」「ヨーグルト」だよー！　　ばいちゃ！

こんにちは、みみです！ わたしも最近糖分の摂りすぎに気を使っているところです！ わたしなりに試しているヘルシーなおやつ紹介します！ ・さつまいも ・こんにゃくゼリー(意外とカロリー低くてびっくり！でも、糖分多いから気をつけて！) ・果物(冷凍もいいよね！) ・ヨーグルト(腹満たしに結構いい！) ・キシリトールガム(噛むだけだからこそ、いっぱい食べた気になれる！) こんな感じだな！これカロリー低い！って思っても、意外と砂糖が入っていて、糖尿病とかになりやすくなるものがあるから気をつけてください！スナック菓子が一番の敵です。でも、ストレスを溜めるのが1番悪いので、週一でスナック菓子など、自分の体だけでなく心のコントロールも忘れずに！ あと、おやつ控えることがご飯抜きより体に良くダイエットできるよ！また、栄養を考えるのは大人になってから意外とやってよかったって思うらしい！一緒にがんばろー！ 長文失礼しました。ぜひ参考にしてみてねー

　心美です！ 　こんにちわぁ～ 　【本題】 　　箇条書きでいきます！ 　・ヨーグルト 　・ナッツ 　・ドライフルーツ 　・カロリーの低いゼリー 　・果物 　・きゅうり　（おやつではないかもだけどヘルシーだかｒ（（ 　☆あずきバー（意外とカロリー低いしめちゃおいしいからおすすめ！） 　です！最近うちはヨーグルトとナッツとあずきバーを食べてます！

かぼちゃのケーキが美味しくてヘルシーだと思います

こんにちは(*^▽^*)元ミルフィーユの小6凛海です！よろしくっ(*^ω^*) ☆・．*;本題;*．・☆ *果物 *ナッツ *小魚アーモンド *ゼリー(0カロリーのものがあるっぽい) *おせんべい ごめんなさい。あまり思いつきませんでした…。 参考になったら嬉しいです！ ばいりみ