持久走。。。
こんにちは。りんりんです。 今度うちの学校で持久走が始まります。私は全然体力がないのですが走るのは好きで、でもすぐ疲れて、遅いし、そんな自分が嫌です! なので体力をつけたいです。でも平日も休日も部活(文化部)と習い事で運動する時間もありません。 外に出なくても家でできる体力づくりを教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
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体力を付ける方法!
あにょん!元静鈴の月華だよ(^^♪ *本題* 筋トレをしたり、ランニングをするといいよ! *** ばいちゃ!
体力はつくかわからないけど、、、
体力はつくかわからないけど、、、 いい方法があるよ! ランニングしてみる! 1キロとか目標を決めてやって、どんどん走る距離を長くする! 私はこれをして少し自信がついたのかよくわからないけど、 少し体力が上がったよ!
筋トレ
こんちは、Miaだよ! 早速相談に答えるね! 家でできる体力づくりは、その場で太ももを上に上げる! それだけで体力は徐々につくよ! 毎日やってね! 参考になったかな? また相談してね! 持久走、ガンバ! バイバイ!!!
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