3時間~5時間おきに起きてしまう…
こんちゃ！あむと申します！ 宜しくです！ 本題！ 私最近、3時間~5時間おきくらいに起きるんです… 学校行く時でも休みの時でも、です。 最近、YouTubeを見ながら寝落ちが多いのと、ベットに潜ってiPadいじってるのも原因かな？と思っています。 それで、塾の時とかに寝ちゃうんです…(((自分のせいだと思うんですけど…。その時はなんとかして耐えてます。 これって不眠症ですか？ また、対処法を知っていたら教えてください！ でわ！失礼します(_ _).｡o○
みんなの答え
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俺はよく…
俺はよく寝る前にスマホずっと見てて2時くらいに寝て昼に起きちまう。対処法とかはそのIPadを辞めれば良い。なんて事難しいですよね。
不眠症じゃないと思う.
Hello(^^)/I'm Coto. Nice to meet you!! +・+・+・+・+・+・+・+ 寝落ちすると質のいい睡眠が 取れなくて深い眠りにつきにくくて 起きちゃうんだと思う. 寝落ちすると ・体制が悪いまま寝る ・寝る直前までブルーライト&脳を使う ・どうしても寝る時間が遅くなる ・興奮して余計眠れない 深い睡眠が取れない. などのデメリットがあります. まずはちゃんとした 姿勢で寝ることから始めましょう. +・+・+・+・+・+・+・+ Enjoy the good day!! See you(-｡-
それなです！
あむさんはじめまして！js5のいろはすです！よろしくお願いします！ ここから本題です！ 私もたまにその様な事が起きます！不眠症なのかは分かりません！まず、不眠症がどの様なものなのかも分かりません！答えにならずすみません！ 読んでくださりありがとうございます！それでは！
やっぱりユーチューブなどの原因かも…
こんにちは♪ もちもちです(*^^*) たぶん、あむさんが原因と思っているユーチューブやアイパッドかもしれません。 見すぎたりすると眠気が吹き飛んでしまったり、 気になって眠りにくくなってしまいます。もう少し控えると良いかもしれません。 私は、眠りにくいときはハーブティーなどを飲んで落ち着いたり、「不眠症」の ツボを押したりするといつの間にか寝ることができました。 ハーブティーを飲むと、リラックス効果があり、 脳がスッキリして寝やすくなるのでいいと思いますよ。 参考にしていただけると幸いです。 お大事に。
なんだろう。
こんにちは。ポムポムプリンです。 早速本題へレッツラゴー！ 私も、実はおんなじことがいつもあります。 何か起きるたびに時計見て時間を確認するの嫌なんですよ。 だから夜中には起きたくないのに・・・ なんで起きてしまうんですかね？ 参考になんなかったらゴメン 読んでくれてありがとう！
ちゃんと寝よう!
こんちゃぁ．!(＞＜) うただょ． ．．． ちゃんとねよ!． ねる時間を決めてねよう!． そのくらいかなぁ ばいちゃぁ．(＞＜)
なんだろーね？
あむさんこんちは！ すいだよーん よろ～ 不眠症じゃね？ って思ってるんですが！！ 対策☆（（勝手に決めつけてんなこやつ □寝る時間と起きる時間をある程度きめとく！ □寝る前にブルーライトだめ～（スマホとかテレビとか） □部屋の照明ちょっと暗くしていいかんじにしとく（？ □騒音対策（ てかんじらしいです！！ ばいばーい
私も同じことあったよ
こんにちは(._.)#萌奈だよぉ！ 名前覚えてくれると嬉しい（*^_^*） ~本題~ 私も一時期そーゆーことあったの！ でも、できるだけ夜携帯、iPad見ない！寝る前ストレッチ、日光浴びる (外で遊ぶのが効果的） とかやってたら自然に改善したよ！ 今は季節の変わり目っていう時期だからなることが多いだけかも！ ばいちゃー！
不眠症だと思う！
あにょん！元静鈴の月華だよ(^^♪ ＊本題＊ 不眠症（いわゆる睡眠障害）だと思う！ ＊＊＊ ばいちゃ！
不眠症かもね…
はろはろ！ 菫花だよ！ Nice to meet you! ○本題○ それは不眠症かも… 寝る前に画面を見ると寝れなくなるらしいし、 見すぎは良くないからやめたほうがいいかも… 規則正しい生活って大事だから、 早寝早起きを心がけたほうがいいよ！ ーー○ーー○ーー Have a nice day ♪Good luck また会おうね！