これでも効果ある？
はちです。 私はダイエットをしているのですが、 同居している叔母があまりダイエットにいい顔をせず…^^; ランニングや半身浴、ダンスなどの運動ができず、 筋トレ(腹筋・太もも)、ストレッチ、マッサージ を毎日行っています。 食事の量を少し減らしたり(その分野菜を多めに食べたり、よく噛んでいるので健康面等は大丈夫です) 地道に頑張っているのですが、これでも続けて入れば効果は出ますか？ また、このような条件でいいダイエット法はありますか？ 来年9月の祭りまでに痩せたいので、いい方法、応援をよろしくお願いします(> <)
みんなの答え
辛口の答え
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全然オッケイですよ！
結論を言うと食事制限などでダイエットを行うとリバウンド率が向上します。 今、行っている運動やダンスを続けることによって成功につながります。人間の体はそう簡単に体重が減るものでもありません。根気強く頑張ってみてください！
同じです
自分的には食事制限かなと思います。 お菓子、ジュースは飲まない食べないで5週間で5キロ痩せました。 お互い頑張りましょう♪ タメ口や誤字あったらごめんなさい
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