脚痩せ
脚痩せの方法を教えて下さい。 私は骨格ウェーブで、筋肉質です。 何やっても全然変わった気がしなくて、どうしたら良いのか本当に分かりません。 イベントがあって、1~2週間で細くしたいです。たくさんの解答お待ちしています。
みんなの答え
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私も同じ!
私も骨格ウェーブの筋肉質です!! 朝、夜に1回ずつ太ももを伸ばすストレッチと全身ストレッチをやっています! 昼間はダンスを毎日1時間以上やって、その後に腹筋、終わったら必ず筋肉をほぐすためのストレッチをやっています! あとはお風呂の後に保湿を兼ねてアロエジェルなどをつけながら足のマッサージをやっています! 骨格ウェーブは食べると下半身に肉がつくのでおやつはなるべく少なめにしています、! でも生理とかの時は思いっきり食べてストレス発散します!その分生理が終わったら思いっきり動きます! このルーティンを1ヶ月くらいやってやっと少し細くなったかな、って感じです! しかも足がとても白くなりました!
同じく!
こんちゃφ(..)乃愛だよん☆ あだ名がぱんぷきんなのっw 。*☆本題☆*。 同じだよぉーー おすすめは、 *ゆりあちゃん *なるねぇ *LE SSERAFIM だよ! ばいちゃー!
おすすめ .
やほほんの りゅあです∥ :-:-:-:-: りゅあがやってる 脚痩せは.. なるねぇの 韓国アイドルも やってる!最強脚痩せ ストレッチ てゃっ♪ ガチ.めた 効きますょ~~ +でギャル祭り てゃっもやると 全身痩せれて めた最強コンビ!! :-:-:-:-: ばぃばぃんッノノ
えーと
骨格ウェーブの脚痩せは筋トレと有酸素運動だけど、筋肉質なら筋トレは辞めて、ランニングとかした後にストレッチするとか。後は、クリー付けてむくみ取りマッサージすると、変わると思うけど。骨格ウェーブは脚痩せしにくいらしいです。
莉結直伝!脚やせ方法!
こんちゃ!莉結だっちゃ☆* 風邪引きました…けどきずなんできるの、親が出かけてる間しかないから、頑張る! 本題 YouTuberなるねぇの、脚やせがおすすめだよ! 莉結もやってるんだよね! 読んでくれてありがとう(*^ω^*) ばいちゃ!
