ダイエットしたいけど…
こんにちは！元つむぎの綺羅(きら)です！ カテゴリあってるかわかりませんが送りました！ ー本題ー 恥ずかしいんですけど、私太ってるんですね？体重はそんなじゃないんですけど(平均がわかんないから重いかはわからない)、、、体重は友達とほぼ変わらないので気にしてないです。 でも体型が、、、体操服って半袖半ズボンじゃないですか？だからそのときに太ってるなあって…感じちゃって。 ダイエットしたいんですけど、なんせ私、ズボラすぎてですね！！ 三日坊主で続かないんですよ！めんどくさがりですしO型ですし！！！ ズボラでも続けられるダイエット法教えてください！ ダイエット法と言うか運動法ですね… ー終了ー ご回答お願いしますっ！ ため口・あだ名OKです！よろしくお願いします
みんなの答え
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自分がやってるのを紹介します！
私も周りがほっそい子しか居なくて減量した事があるんですが、その時に｢お腹や肋骨が動く呼吸法(腹式呼吸)を心がける｣、｢お風呂の中で温めながら脂肪を解す｣、｢寝ながら・スマホしながらかるーく運動する｣で5kgは痩せたのでおすすめです！個人差あったら申し訳ない…
おすすめ！
私はなるねぇの動画見ながら音楽きいたりしとるよん結構おすすめ
私も同じ！！
ども！！！！ 私も長く続かないズボラですが、これならできるってやつもってきました！ほんとに痩せたいなら続けたほうがいいです ダイエット方法 一緒にやる人を見つけると競争もできるし、忘れません！（いなかったら大丈夫） ティックトックやユーチューブで簡単に寝ながらできるの探す！ 急にやりすぎたら駄目です。続かなくなります。１つの動画から始めましょう 運動したあとに、マッサージをする！なるべくクリームをぬってやると良いです！ （運動したとこだけで良いです！）マッサージの動画もあります 水たくさんのむ！！一気に飲みすぎないようにする（続かなくなる、だんだん増やす） 上に書いたのをなにかにメモして壁に貼っとくといいです＾＾ 私はお菓子をやめてこれ１周間続けたら２キロ痩せました！体力もアップした！ 参考になるといいです！
運動しなくてもダイエットはできるよーー
こんにちは！猫氏です！ さっそく本題にいくけど、ダイエットは運動しなくてもできるよ？（たぶん） 私、毎週水曜日にある「ホンマでっか！？」っていうテレビ番組でダイエット方法みたいのがあったんだよねーー。それで、そのダイエット方法がすごく面白かったの！そのダイエット方法はこんな感じ！ ダイエット方法 毎日、ひざのおさらの硬い部分を１００回叩く 早寝早起きをして朝食はなるべく起きたら１時間以内に食べるのがいい 朝、昼、晩しっかり３食、食べる 足の裏のツボを押す 足の外くるぶしを内側から外側に押し流す 毎日６時間以上は寝る 毎日日光を浴びる あとはちゃんと食べて元気いっぱいに遊んでしっかり寝る！ 私の回答はこんな感じでした！ それじゃあ、バイバイ！
寝ながらできるよ
ヒルナンデスというテレビ番組で見たんですが、仰向けで寝ながらできます！ しかも1日4分で一ヶ月続ければ、2kgぐらい痩せます。 いきなり痩せるのは体に良くないのでこれぐらいがちょうどいいということらしいです。 「ヒルナンデス 寝ながらダイエット」 でやり方のサイトが出てきます。 一応書いておきます 1. 仰向けに寝て、膝を伸ばしたまま左右交互に脚を上げる。 これを１分。 2. 仰向けに寝て、両足を持ち上げる。 そのまま空中で足踏みするように、交互に膝を曲げて脚を大きく動かす。 これも１分。 3. 仰向けに寝る、脚を持ち上げ、カエルのように膝を曲げて脚を広げる。 脚を開いたまま、さっきのように足踏みをする。 これも１分。 4. 仰向けに寝る、脚を持ち上げ、カエルのように膝を曲げて脚を広げる。 床をタッチするように左右交互に足踏みをする。 これも１分。 この四つを毎日合計4分で痩せられます！ 頑張ってください！
