生理について

こんにちは！ひーです(^_^)ｲｪｲ 早速本題！ 生理の時は、極力チョコレートなどの甘いものは控えた方が良いと思うよ！そのほか、冷たい飲み物や刺激物は避けた方が良いです！ 生理の時も友達とお出かけしたり、お泊まりすることはできますが、楽しくてついナプキンを付け替えることを忘れてしまうかもしれませんが、かぶれやムレを防ぐため、ナプキンはこまめに変えてください！でも、生理は体が冷えやすく、体調を崩しやすいので、めちゃ寒い時は遊ばない方が良いかも．．？もし行くなら、腹巻きをしたり、ホッカイロを腰あたりに貼るのもおすすめ！そして、いつもより少し多めにナプキンを持っていくと安心です！生理はみんな来るものなので、頑張っていこう！ 長文失礼しました。 んじゃまたねー)^o^(ﾊﾞｧｲ

ララララン(^^♪コットンでーす。 別に外でバンバン遊んでもいいんじゃないかな？ しんどい時は止めておいたほうがいいけど、、、 外で遊ぶのはいいことだからね。 でも、一応信頼できる人に聞いてみたらどうかな？

わたしも、生理中なんだ。 やっぱり、けがの時の血と違って少し暗い赤色なのが普通なんだよ。 でも、2・3日は、血の量が多いんだよ。 4日目くらいは、血の量が少ないの！ 8歳～16歳の人の間にほとんどの人が経験するんだよ 生理が終わるまで、50歳まで月1回（28日前後）くらいのペースでやって 来るんだぁ でも！いつか止まるから大丈夫！ わたしも、がんばってるよ ならべく、鉄分をとったほうがいいよ！ 生理のエチケットをしっかりと知っていれば大丈夫！ つらいときは、人に伝えるといいよ でもね、お腹の痛みやだるさ、眠気が感じることがよくあるんだよ でも、毎日いつも通りに過ごせるからいいよね あまり体を冷やしちゃだめだよ 温かいものを飲んだり、カイロで温めたほうがいいよ。 自分なりの「いつもの対処法」を見つけていくといいよ。 いじょう！ さっちからでした。

はじめましてー！ わたしは大して気にしてないですね… でも、マット運動などの激しい運動、自転車に長時間乗るのはやめています！（自転車、ナプキンがこすれるので…）ご飯は、なるべく栄養があって鉄分のとれるもの、ですかね 遊ぶくらいなら何日目かにはよりますが大丈夫だと思いますよ！バンバン遊んでしまえー まだまだ困ることたくさんあると思いますが、よければ聞いてください！微力ですが力になれるよう努力いたします！

あまり食べない方がいいものはあると思いますが私は全く気にせず食べちゃってますし私も周りにも控えてる人は見かけたことないですが一応そういうのが気になるなら冷たいもの、カフェイン、インスタント、ファストフード、スナック菓子は控えた方がいいらしいです。 あと激しい運動は控えた方がいいです でもしぬほど筋トレしたりよっぽどのことをしない限り何かあるわけではないと思います。 私の場合夏だとプールの授業を休んだりしますね。 でもタンポンをつけて授業を受ける人もいるくらいなのであまりおすすめはしませんが絶対辞めた方がいいとかはありません ちなみに通常通りの体育の授業を受けるのも全く問題ありません ただ生理のしんどさに個人差があるのであまりにもしんどすぎたりする場合は体育を休むのもありです なにかをして体に異常がなければいつも通り過ごしちゃって大丈夫だと思います

ラムネさん、こんにちは！來心です(*^-^*) ＊本題＊ 生理の時は、インスタントやレトルト食品はあまり食べない方がいいよ！ また、生理中の激しい運動は控えた方がいいと思う。 またね♪