修学旅行までに痩せたい！

こんちゃ！どれみ。だおー！よろしく！ 沖縄行ったことないんだよねー！ *本題* 本で見たことがあるんだけど、朝ごはんとかを抜くと逆に太るらしい…！(えっ、そうなの！？)だから、油っぽいものとかをなくす方が効果的っぽいよ！ あとyoutubeとかで「痩せる　ダンス」とかやると楽しくダンスしながらダイエットできるからいいと思う！ 普通にお菓子はちょっとずつでいいから減らしていこう！ ダイエットがんばれ！バイバイバイ！

○ヶ月で瘦せる方法って調べたら、色々出てくるよ！しかもたくさんの動画や情報が出てくるから調べるのが一番。そして続けることがやせるために一番大切。続けることができないといつまでたっても瘦せられないから。

こんにちは あなたは多分炭水化物や食べたりする時間が多いのでは？ なので下のことを避けてみては ①カップ麺を控える ②ご飯の量を減らす ③食後のお菓子を控える食べるなら他の時間は無しでそのお菓子一個だけ食べるといい（ポテチなどはダメ） などなど こう言うことはした方がいいこと ①お菓子は７５%などと書いているチョコがおすすめ ②走ったりするそれが嫌なら縄跳びを１日３０分～１時間するすると体力もつくし縄跳びも上手になるから一石二鳥 ③お風呂に浸かるときはマッサージをする ④お風呂から出たらマッサージをする このようなことをすればいいですよ。 ダイエット頑張れ

　私は6月に修学旅行があって、それまでに痩せたかったんですけど、その時したのは犬と２キロ散歩です。　犬は時々立ち止まったり座りこんだりするので、９キロの犬を抱っこして歩くさんぽはめちゃきついですよ！　結果二か月でおやつ１００キロカロリーまでにしたりして、５，５キロ痩せられましたし、全体的に引き締まりましたよ　お試しあれ！

それならYouTubeの「竹脇まりな」っていう人のチャンネルで 運動ができます！ 邪魔な前置きがないので、とばしたりせずすぐできますよ！ オススメっ！！

こんにちわ( ´∀｀)中1です！ 同い年ダネよろしく*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 3、4ヶ月で痩せれる方法！　 まずは食生活を見直してね～ 具体的には、朝ご飯はヨーグルトだけ～とか 夜ご飯にごはんを少し少なめにもるーとかかな あとは、菓子パンは我慢！間食なんてもってのほか！ なるべく脂っこい唐揚げやコロッケなどは控えて… あとはジョギングや走り込みなどじょ有酸素運動をして脂肪を燃焼させる！可能なら毎日やるのがおすすめかな(*≧∀≦*) 食べたくなったら食べると良いもの！寒天ゼリーかな！あとは水ようかんダネ❣️太ももダイエットは～１週間でできるよーん ・食事面 鳥のささみ、魚、豆類、納豆、木綿豆腐からタンパク質を1食あたり約20gを目安に摂取してね！ わかめ、昆布、ほうれん草、のり、小松菜などでむくみ改善！ ・マッサージ お風呂上がりの体がぽかぽかの時がベストタイミング❗️ オイルやクリームがあるといい！TV見ててもオッケー！ がんばってね～！私は来年ディズニーに修学旅行へ🚌🌬

こんちゃ!　結芽です(*´ω｀*) …＋*。… 修学旅行で沖縄…?うらやましい! 1．お菓子、ジュースを避ける これ結構すぐ効果出たよ! 2．足パカ お腹にも効くから一石二鳥っ! 3．口の中で舌を動かす ムンクの「叫び」みたいな顔にするのもいいかも…? …＋*。… ばいちゃ!

ぼんじゅーる！里徠なのだ！ °-＊○本題○＊-° おすすめのダイエットは， 〇縄跳び 〇マラソン 〇フラフープ 〇足パカ 〇美顔ローラー だよ！ 修学旅行楽しんでー！ アディオス!(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ

こんちゃっ(^^♪花凜だっちゃヾ(*｡・ ω < ｡*) ﾉﾞ ☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆ 太ももを細くするダイエットは、脚パカがおすすめだよ！ 小顔にするには、毎朝、むくみ取りをしたり、おやつの量やカロリーを制限するといいと思う。 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪

きんにくんのユーチューブを見たらどうですか? 楽しく痩せれます!