痩せたい

わたしは4月に中学生なんだけど、体重が11歳の平均ぐらいでガリガリ。 それはそれで服のサイズあわないで大変なんだよね。 でも、太っているならまず何かにハマったらどうかな？アイドルとか。 「これだけ考えていたい！」って思うものを作って、おやつ食べたり悩んだりする時間を減らしたらいいんじゃないかな。 痩せている子が太って平均体重になるのは大変だけど、太っている子が痩せて平均体重になるのは思ったより簡単だよ！ まずは自分より何歳か年上の人の平均体重を目指して、運動（特に縄とび）とか食事に気をつけたらいいんじゃないかな？ わたしは･･････平均体重になりたい。

筋トレより食事制限が１番ダイエット効果が高いと言われています

こんばんは タイトルにも書いてあるとおり、無理なダイエットは禁物だよ！ 生理不順になったり、成長が止まったりしちゃうかも。。。 なので自分にあった方法を考えるといいよ 例えば。。。 ご飯をしっかり三食食べる、お菓子を食べすぎない（あんことかなら太らない！）、 運動を休憩を挟みながら30分ぐらいしてみる（ジョギングオススメ！）などなど。。。 無理しない程度に頑張って！！

私がよくやっているダイエットは主食を先に食べることを やめてサラダを先に食べたら太りにくいと言われて やったらなんと1.5キロ減ったのでやってみてね (サラダ多めにしないとやせない)(｡▰´▵｀▰｡)

タイトルの通りやめといた方がいいと思います。何故ならば、小さい時からダイエットすると、生理の時、生理不順(ピルと言う薬がないと大変なやつ)になってしまうことがあるからです。(ちなみに、ピルは、1ヶ月で約20004000円ぐらいするそうです…)あくまでこれは、私の考えなのでミーミさんに任せます。

わたしも、４年生ですが、太っています。 最近男子に、「太ってる」、「でぶ」とかいわれます。わたしもやせたい！と、まじの本気で思います。 痩せてる人を見たら、心が痛くなりますよね。 でも、私はこの太っているままでいんじゃない？と思います。 個人的な意見ですが、別に太っているやせているのは個人差があるので、別に気にしないでいいと思います。 それに、あなただけ太っているだけではありません。

こんちゃ！あおぴです！ 早速本題へGO! 痩せれる方法かぁ 1．摂取カロリーを減らそう！ [このときに極度な食事制限をするのではなく、栄養バランスを考える] 2．減量には目安がある！ ［体重が60キロの方がダイエットをする場合一ヶ月3キロまでの減量にする］ 運動無しで激痩せする方法！ 1太りやすい食べ物を避ける 2基本は和食を食べる 3食べても太らない油をとる 4タンパク質を多くとる 5糖質を減らす 6野菜をたくさん食べる 7三食をきちんと食べる 8食べる順番を変える 9一口はよくかんで食べる 運動はしたほうが早く痩せれるけど無理はしないで！ ばばい♪

こんにちわ、ゆーのです(*^^)v 健康のためにも痩せた方がいいかもしれない。 でも急に痩せるのは健康にもよくないみたいだし、無理は続かない。 だから1か月にこれぐらい、とか半年でどれくらいみたいな目標を立てて痩せるとうまくいくみたい。 方法としてはダイエット。多分、平均のごはんやおやつよりたくさん食べてると思うから、少しずつご飯の量、おやつの量を減らしましょう。急に減らすと続かないから少しずつね！ 後は運動。できたらジョギングとかがおすすめだけど、大変で無理そうなら自転車とかウォーキングでもOK。毎日気持ちよくできるぐらいの時間を走ってみよう。 後は辛いって思った時、スリムになった自分を想像して頑張るのも一つの手だよ！ 頑張ってネ！！ それじゃあまたね(^_^)/~

まず 食事についてなんだけど ・食べ過ぎない ・一日二食はダメ！しっかり三食、食べる ・揚げ物系は控える ・お菓子も適度にする ・ダラダラ食べない この５つだね。 あとお菓子は我慢できるんだったら食べないほうが良いと思う(^.^) それと生活ついては ・適度に運動する。 ・家でダラダラしない。 ・できれば筋トレ この3つかな。 初めから全部やらなくても良いから少しずつ頑張ったら良いと思うよ♪ バイバイ(о´∀`о)

縄跳びとか、筋トレ、散歩とかどうかな？私的には、縄跳びが特にオススメだよ！