怖くて寝れない...
私は東日本大震災の時3歳でした。私の家は津波でぺちゃんこになり、姉1人を亡くしましたそのことが今でも頭から離れないし、あの強かった揺れを思い出し、津波が来た時の事も離れなくていつも寝れません寝ていても多くて５時間ぐらいしか寝れませんどうしたらいいのか教えて下さい。
みんなの答え
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大丈夫だよーーー
大丈夫ですよ。 安心してください。 確かにあのときは、怖かったなー。 でももうおきないのであんしんしてください。
んー。
~こんばんはもしくはこんにちわ~ 今日から14歳の *＊なぁなちゃんだお＊* 始めたばっかだけど 仲良くしてくれたら嬉しいな>< ○o。.*＊~~~~本題~~~~＊*.。o○ 忘れることだね。 家族を失った。ということは 絶対に忘れちゃいけないけど あなた自信は 今ある命に感謝して 一日一日を過ごしていけばいいと思うよ。 ○o。.*＊~~~~おしまい~~~~＊*.。o○ ＃うさぎしか勝たん ＃白推し ＃14歳
こんな私だけど。。。仲間だよ
地震って怖いよね。私も地震経験して、腕の骨を折ったよ。すっごい痛くて苦しかったけどそれを今は忘れないようにしようって思ってるよ。最近は地震以外のことにも募金をして今までの経験を、少しでも役立つようにしてるよ。あなたも、つらい経験をしていても、くじけずに頑張って！！
いい回答かわからないけど…
れんがです。 その事を誰かに話してみるって事をしてみたらどう？ 眠れないってつまり精神状態が良くなくて、ストレスや恐怖が溜まってるって事だから…。 誰か友達とか、安心して話せる人に言ってみるっていうのは多少なりとも楽になると思います。 あとは…たくさん泣きましょう。誰かに慰めてもらうでもいいし、その感情を外に出すって事をしてみたらいいと思います。 年下から、失礼しました。
地震について！
双葉です(´∩｡・ω・｡∩`) ☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆ まず、地震への備えをしっかりと行うことが重要だと思う。 避難場所やそこまでの道を確認したり、非常食などを用意しておくと◎。 また、心のケアも重要だと思う。 不安や恐怖心を感じるのは自然な反応だけれど、それが日常生活や学業に大きな影響を与える場合は、専門家との相談を考えてみるといいよ！ あと、リラックスできる時間や活動を心がけることも大切。 ストレス発散のために、趣味や運動、リラクゼーション法などに取り組むことが、地震への不安を小さくする助けになるかも。 自分自身にとって、リフレッシュできる方法を見つけることが重要だと思う。 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪