ダイエットについて

こんにちわ、ゆーのです(*^^)v 一食抜くのは体に良くないと思うよ。 あいかさんはゆーのと同じ12歳でしょ？ 育ち盛りだから、これから体のどこかに影響が出るよ。 例えば身長が止まるとか、生理にが来なくなるとか…。 だから、抜くんじゃなくて減らすようにしてみたらどうかな。 とりあえず、腹八分目（ごはん８０％）を目標に食べてみる。 後はジョギングとかウォーキングを30分程度から始めてみるとかで効果あるよ！ 試してみてね！ それじゃあまたね(^_^)/~

今 す ぐ や め て !! バ ラ ン ス よ く 食 べ な い と !! 痩 せ た い 場 合 は 運 動 と か で 減 ら し て く だ さ い ^^ で わ ♪

ばぁ！ 叶恋だよぉ(｡-_-｡) かれんって読むんだ！ あいかちゃん、よろしくね(〃ω〃) start 結論から言うと、昼食ぬきはダメです！ 健康にも悪いし結果的に肥満の可能性が出てくるので、 太ります！ 1日3食を心がけましょう！ おすすめのダイエット方法は、 #間食をしない #適度な運動を行う です！ ぜひ試してみてください(o^^o) finish ばいばい(^^)／

昼食抜く…というか、毎日3食食わないと帰って太りますよ。 痩せたいんならファストフードとか揚げ物とか，カロリー高いものをなるべく食べずに，栄養バランスよく食べて，朝ランニングとか，運動した方が効果あると思います。 私はそれをやってないので，体重が増え続けています…（泣） 結論：運動汁

やっほー(*'▽'*) 雫雨なんです(*´∇｀*) 本題レッツラゴ 絶対食事を抜くのはダメ！ 抜いたら栄養不足で逆効果！ しっかり食べてしっかり寝て、 規則正しい生活をするだけでも 1、2kg痩せることはあるよ！ じゃっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

こんちゃ(^^)v 地雷ちゃんことじらちゅです(^_－)－ あいかさん是非是非仲良くしましょう＼(^-^)／ ー　本題　ー 絶対やめた方がいいと思いますっっ（ ; ; ） 痩せると思うんですけど、体調が悪くなったり、不自然に痩せたりするかもしれません(･･;) じらちゅの友達がそうだったので、、、 どうしても痩せたいなら、適度な運動とか、筋トレとかがいいと思いますo(^_-)O ー　終了　ー ダイエットとかしたことないんで、参考になるかわかりませんが、、( ；∀；) 素敵な出会いがありますように∩^ω^∩ ばいちゃ(^^)／~~~

おはにちばんわ！ ダイエットの知識だけは知っています。 ゼリーさん推しのゆー!!です('-'*) 大切なことなのでもう一度言いますが、昼食食事を抜いたり減らしたりしたらダメです！成長期の私たちは、食事はとても大切な物になります。 食事で１番大切なことは、バランスよく食べること！ 赤、黄、緑をしっかり意識して、自分が少しお腹いっぱいだな～ってくらいの量が１番！ 後は、ダイエットに欠かせない運動！有酸素運動と筋トレを毎日続ければ、綺麗な体になれるよ！ 参考にしてみてね！