初経が…

周りは生理きてるけど私もきてないし、 心配することないと思います

どうも！久々の投稿の美織だよ！ 本題！ えまって！ わたしもまだ初経まだ！ まあ、むねは特別小さくはないけど大きくもないぐらいだけど やっぱこういうのって時に身を任せるしかないよね！ 仲間も広い目で見ればいっぱいいるから安心して！

小5のらむねです！年下です 私は小3の頃に生理が来て、胸は周りの子よりすごく大きい方で、みくさんと真逆ですが最後まで呼んでもらえたら嬉しいです！ 生理や胸の成長は個人差があって、急に生理が来たり、胸が大きくなる場合もありますよ！ あと、生理が始まるのも遅い方がいいと思います！ 始まってない時は早く来ないかなーと思うかもしれませんが思っているよりすごくきついです泣(>_<) お腹が痛くてトイレにいる時は死にたくなるぐらいです… 胸が大きくのもそんなにいいことではありません。運動すると痛いし、肩こるし、男子にかからかわれるし…！ それでも嫌だったら、成長が遅い子と共感すればいいと思います！「胸小さいの気にしちゃうんだよねー」「だよね！」など 気持ちが楽になると思います！ ばいばい！

こんちゃ！はる猫じゃらしです。 本題ですが、生理は3，4年生のときにくる早い子もいれば、中学とか高校とかに来る遅い子もいます。だから、そんなに心配しなくていいですよ。 胸のふくらみ具合も、大きい子も小さい子もいます。 なので、個人差があることを忘れなかったら、いいと思います！！ 年下が偉そうにすいませんでした。 それでは、またきずなんで(o^―^o)ﾆｺ バイちゃ(@^^)/~~~

私は、小6の夏に来ました！ 個人差があるって勉強したけど、私も最初は、不安でした。 でも私は、痛みも無いし、でる瞬間が分からないので、私の場合は運が良かったのかな？そう思います！ でも大丈夫ですよ！

私は小6の5月に来ました。 保健の授業で16歳までに来なかったら病院に行った方がいいけどそれまでは来るのが遅い人もいるので大丈夫です。先生が言っていました。

全然大丈夫よー！私も中二まで来なくて不安だったけどちゃんと来て今は安定した一定の周期できてます。 １６歳までに来なかったら一回病院行ってみてね！

食事面では、高カロリーの栄養補助食品や、低脂肪/低糖質ではない乳製品や食品、15歳から摂取できる栄養ドリンクや栄養ゼリー、栄養剤、エネルギーバー(栄養の多いウエハースなど)を取り入れてみてください。 牛乳などに溶かして飲む栄養価の高い粉末飲料など、食事だけではたりていないカロリーを補い増やすためにカロリーが高い食品や栄養価の高い補助食品を取り入れるのもおススメです。 お肉類やお魚などでは皮や脂身なども残さず食べるようにしたり、女性に必要な栄養素の多い葉物野菜、根菜類、香味野菜、乳酸菌系の食品やチーズ類をバランスよく多めに取り入れるのも良いでしょう。 何らかの問題が体の中で起きている恐れもありますので、食事での改善を試みつつ病院も受診されたほうが良いかもしれません。 病院は、女性のお医者さんのいる生理専門や思春期外来のあるレディースクリニックか婦人科の受診が良いので、お母さんに話してみてください。 また、女性ホルモンが不足していることで丈夫な骨の形成ができず、将来骨粗しょう症や骨折になりやすくなる恐れもありますので早めに改善させる必要があります。

はじめての生理の初潮が来るために大事なのは、女性ホルモンが作られる量です。 人間は脂肪からも女性ホルモンが作られているので、体脂肪と体重が必要な量ないと女性ホルモンの作られる量が少ないままとなり、大人の女性になる準備が始められないのです。 体重は身長に対して平均以上あるか、体脂肪は17％以上あるかが目安となっていて、大人の女性になったら22％以上の体脂肪が健康維持には必要です。 体重や体脂肪が足りていない場合は、毎日の体育や部活動での運動量が多い場合が多く、食事量が小食などで足りていない場合もあります。 運動量が多いと食事で増えるはずの栄養、エネルギー(カロリー)、脂質(脂肪)が減るほうが多くなってしまい、体重と体脂肪が減って女性ホルモンの作られる量が足りないとなります。 今できることは、女性に必要な栄養素の多い野菜類、魚貝類、食肉、乳製品などをバランス良く食べ、少食の場合は１日５食にするなどして総摂取カロリーを増やすようにしてください。 食事量を増やしても体重や体脂肪が増えない場合は、何かしらの問題があるかもしれないので小児科を受診することも検討してください。

私は中3できましたよ！ 確かに遅めではあるけど、個人差があるから安心して！ ただ、ほんとにもしかしたら、病気の可能性もなくはないから、本当にいつまでたってもこなかったら受診してみたほうがいいかも！ ちなみに、胸が小さいってことはどっちかというと痩せてる？だとすると遅れる人も多いらしいよ！ そして大きさなんて関係ないから安心して！笑