痩せたい！
初めまして、抹茶です。 自分4月に中学生になるんですけど、制服について困っています、、 制服はズボンを基本的に履こうとしてます。たまにスカート着ます。 で、やっぱり体のラインってスカートの方が目立ちにくじゃないですか、だからスボン履く時にお腹の辺りとか、おしりとかすっごい気になります。 お腹のぽっこり無くす方法とかおしりを小さくする筋トレ？やストレッチはありますか？ 教えてください！
みんなの答え
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方法とメリット、デメリット
こんそらる～！そらるです！ 痩せたいのなら私的にはこれがおすすめです！ 「1日2㎞走る」「野菜から食べる」「毎日外に出る」 「お風呂の時間を長くする」「筋トレをする」eto... やってはいけないものも結構あるんですよ...汗 たとえば「食事制限をする」や「1日1食」など食事系のものは なるべく控えましょう笑 主さんは私と同学年の方ですからまだまだ第二次成長期真っ盛りなので、 食事制限などをするとかえって生理が来なくなったり、身長が伸びなく なったりと色々体にとっても悪影響を及ぼす時もあります汗 他にも本を読んだりして正しい情報を身に着けて頑張ってください！ 応援してますよ‼
私はねー
筋トレしてます！あと、運動したり昼休みとか外に出たりやっぱりお菓子減らしてます！
食べる量をへらしてみよう！
痩せたかったらご飯の量をへらすのがいいよ。 例えば朝ご飯はパンで、昼ご飯はパンで夜ご飯は味噌汁と野菜がおすすめ。 試してみてね
運動してみよう！
こんにちは！ 私も制服ズボン履いてたよ！ 意外と体のライン目立ちにくいから案外大丈夫かも！ ダイエットするなら運動がおすすめだよ！ 食べ過ぎてるとかじゃない限り、今は食事制限はやめておいた方がいいかも！ 部活とかまだ決まってないなら、運動部入ってみて！運動の習慣がつくからどんどん痩せてく！笑 頑張って！
ｗｗ頑張ってｗｗ
食事制限したらどう ？だってさ 食べる量とかさ 気にしてたらさ 嫌でしょう でもさ、 ちょっとだけさ 一気に痩せてその後普通に食たら？そしたら 気にならないじゃない？自慢じゃないよ！でも私それで－７キロ痩せたよー応援してる！！！！！
ダイエット
うち、肥満度－28で毎日ダイエットしてるよ！一日一食！これを実行しています！
運動する
ララララン(^^♪コットンでーす。 運動を続けてみたらどうかな？ 効果あるかわからないけど、痩せる気がする。 あと、おやつ減らすとか？ あ、食事の量を減らしちゃだめだよ！
