ダイ エット方法教えて
こんにちは、姫です。 あの、ダイエット方法教えて欲しいです。なんでかというと、 私は不登校歴4年目で運動不足なんですよね。なので太ってきて、 夏までに痩せたいので 教えてくれると嬉しいです。 じゃあね。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
これやってみて！
こんちゃ！ぴよりんだよん！ 名前覚えてくれたら嬉しいな！ スタート(結構短い) うちはね、YouTubeで見たんだけど、 K-PoPアイドルのLe Sserafim(ルセラフィム)流の ダンスダイエット(？)をやる事なさすぎる日に一日中やったら 3キロ痩せたの！マジでおすすめすぎるからやってみて！？ ちな、全然関係ないけど、うちのルセラの推しは、かずはちゃん！
わかるよ！その気持ち！
あたい最近3kg太っちまってよぉ萎えるぅって感じぃ、最近飲みもんを麦茶に変えたりぃお菓子我慢したりしてるかなぁ、あと！足痩せ頑張ってるぅ-！でも今チョコ食っとるwうちの場合食べなくても運動しても痩せないの、最悪-って感じかなぁ そんじゃばいちょ！
痩せるの大変だよね
自分も薬の影響でめっちゃ太ってきてるから気持ちわかる！ ルセラフィムの筋トレオススメ！ おやつとかはあまり食べないようにして夕飯とかは絶対抜かない！ 抜くとリバウンドとかも酷いし栄養も取れないからよくない！
ファイト！！！
姫さんこんにちは～ 私も学校に行ってない時期が３年くらいありましたが、やはり太りました。。。 私は ・朝はごはんをちゃんと食べて夜または昼を一食抜く（あまり真似しないほうが◎） ・外に出られるのであれば少し走ってみる ・お菓子や間食は食べない（重要） などですかね？ですがあまり無理したり、体重や見た目を気にしすぎると拒食症や発育不良になる可能性があるのでくれぐれも自分のできる範囲で頑張ってみてください！応援しています！！（長文失礼致しました）
ダイエット法！
⒈運動 １日30分走るだけで、痩せる以外にも 太りにくい体づくりにもなる ⒉痩せる食べ物 ・鶏むね肉 ・卵 ・サバ ・豆腐 ・納豆 ・キムチ ・玄米 ・わかめ ダイエット頑張って！
そっかー
姫さんこんにちは！ 成長期の無理なダイエットは体にすごく悪いので、 食事面では、お菓子やジュースを禁止にしたりするのくらいでいいと思います! 運動面では、ウォーキングは体全体を使うから、オススメ！ 早歩きして、大股で歩くと良いよ! 柔軟もお風呂上がりにやるとオススメだよ！ 無理しないで、自分のペースで頑張ってね!！
えらいね！
インターネットで、痩せるダンスを調べてみてください！3分くらいのエクササイズ、ダンスが出てきます。たとえ3分だけだとしても、めっちゃ効きます！
