ノースリーブワンピ似合う体と肌になりたい！

ムダ毛ケアは、 カミソリで剃ると、じょりじょりするやんか（語彙力なくてごめんなさい） やから私は「レディースシェーバー」を使ってる！やっぱかみそりより少し高いけど高いだけある！！ 剃る前後は、低刺激の保湿クリームを塗ってるで！うちはニベアの青缶のクリームを塗ってる！ ヘアケア（髪の毛サラサラやからサラサーティって呼ばれるようになったぐらい自信あるで）は、 ＆honeyを使ってる！ ＆honeyはいろんなところとコラボしていて可愛いパッケージも多いし、何よりもサラサラになる！ 同じシリーズのを、シャンプー→トリートメント→ヘアオイルの順番で使ってるで！ 髪の毛が傷んでるときは、リバースケア（いつもと順番を反対にする方法）をやってるでー ダイエットは youtubeで鍛えたい部位の筋トレを調べて、それをやるってことがおおいかな！！ 竹脇まりなさんのダンスとか楽しくできるし、 時間がないんやったら数分でできるものも多いから それをやるのがおすすめ！ あとストレッチも代謝あげてくれてええで！ 私は合わへんかったけど、水を飲みながら30分くらい半身浴するのもいいらしいで！長文失礼しました

ムダ毛ケアやスキンケアには私詳しくないので、ダイエット法だけですが教えます！ テレビでやっていて、1日4分やり、１ヶ月で２キロ痩せたといいます！ １ヶ月に２キロのペースなら夏までに痩せられるはず 1 仰向けになり、膝を伸ばしたまま脚を左右交互に上げる これを1分やる 2 仰向けのまま空中で足踏みするように脚を動かす これも1分やる 3 空中でカエルのように脚を広げ、膝を曲げる。そのまま足踏み。 これも1分 4 3のように、カエルの体勢にして、今度は地面につくように足踏み。 これも1分 この４パターンで、合計4分を毎日やる。 短期間で一気に痩せるのは体にも良くないしリバウンドもしやすいけれど、 １ヶ月に２キロならその心配もなく、 仰向けでできる点がすごくやりやすく、 ベッドでもできるのでいいですね！