すぐに泣いてしまう...

あろは~|*'ｰ'*)ﾉ" #名前だけでも覚えてって下さい！ *:.本題.:* 無理に我慢しなくていいと思うよ。 泣きそうになったら、保健室に行ったりトイレにこもったりするのがいいと思う。 事前に連絡帳などで担任の先生に伝えるのがいいかもね。 ぐっばい(o｡･･｡)ﾉ"

dreamです、よろしくね(^^) 生理の時っていつもより イライラしたりいつもなら 泣きたくならないようなことで 「もうやだー…！」って 泣きたくなるよね…それは みんなあることだから、 おかしいことじゃないよ！ 学校でイライラしちゃったり 泣きそうになったりしたら 人が少ない場所（教室の隅っこや図書室、トイレの個室など）で 深呼吸したり泣いたりして スッキリすればいいと思うよ！ 生理中は痛いところが多かったり、 イライラしたり、泣きたくなったりして辛いけど、 一緒に乗り越えていこうね…！ それじゃあまたね☆彡

生理とちょっと違うけどイライラするのは私もよくあります！ ノートに自分の気持ち（イライラ）を書くと良いですよ！ 参考になると嬉しいです(>ω<)b☆

はろ ｜本題 音楽聴いてストレス発散！ ｜終了 ばい

こんにちは♪ルセラフィム大好き姫花です！ めっちゃわかる！お腹痛いのも辛くない？ 生理だからじゃなくても思春期になれば、イライラしたり 泣けてきたりすることは誰にでもあると思う。 だから心愛さんだけじゃないよ！ だから私もそういうことあるし、みんなもあるよ！ 私はいつもリラックスさせる方法を使ってるよ！ 私はいい香りが好きだから、 アロマオイルをたく 香水、ボディーミストを手首につける などやってるよ！ 頑張って一緒に乗り越えていこう！

こんにちは！まっちゃです！覚えてくれると嬉しいです！　 本題 私もそう言う事結構ある！それで泣きたくなったりしたら私は、ひたすら泣いてる！あとはイライラしたりする時は、顔を枕に突っ込んでひたすら叫んでるw（効果あるかは分からないけど）それで対処法は、生理中は無理のない範囲でストレッチなどの軽い運動を行ったり、温かい食事や飲み物を摂ったりするなどして体を温めるようにしよう！また、生理中は入浴を控えているという人も多いと思いますが、立ちくらみやめまいなどの症状がなく、清潔なお湯であれば入浴することも可能だってさー！ 長文失礼しました！（後タメ口も不快になってしまったらすみません） じゃ！お互い頑張ろー！

やっほ☆蜜柑だよ! 早速本題☆ ちょーーーーー気持ち分かる!!!!!（デカデカボイス☆めちゃ声大きいって意味）生理じゃないけど!（違うんかい）私、もともと感情的でさぁ。激しいんだよね、感情が。だから、泣いちゃうの分かるよ!すっごい!家で、泣きそうになったら、泣いちゃおう!あとは、なんでもいいから愚痴ろう!!!親でも、友達でも、写真でも、絵でも!とにかく。･･愚痴ろう!!!!愚痴っちゃえ!イヤなことでも、楽しかったことでも、うれしかったことでもなんでも!あとは、読書。マジでいいよ、コレ!!本苦手だったらマンガでもオーケー。登場人物を笑い飛ばすのもいいかも!学校では私は我慢するけど、難しいよ。私の学年にちょっかいかけてくる先生とか、勘違いで怒られたり(怒られるときはほぼ、先生の勘違い)、分かってなくてどうすればいいか分からなかったときに、やれと怒られたり･･･いろんなことでイライラする。一人で図書室行くときもあるけど、友達が心配するからあんまり行けないし。そこで!調べてみました!その中で学校で学校でできそうなのは、体を動かすこと!!ぜひやってみてね!困ったことがあったら相談!それじゃまた!

大丈夫だと思います むりしないでないていいと思います と思います自分はひとりじゃないから安心してください きっと誰かがわかってくれるはずです！

私はまだ生理は来ていないのですが私もなんか無性にイライラしてきたり泣けてきます。そういうときは思いっきり泣いてイライラはソファやぬいぐるみ、クッションにぶつけると良いでしょう!!

ココアです。新中3です。 生理痛は、とても辛いですよね。 でも、これから言う方法を試してみてください。 やり続ければ、効果があります 「1 」温かい物を、飲む。「コンポタも可」 「2」痛みが、強い時だけ、体を休める。 「3」 生理痛用の薬を飲む。 「4 」考え事をする。 この、方法を、1つでも、試してみてください。