部活が怖くて行けません

中学3年、個人競技の水泳をしています 自分が2年生の後半頃に、部活のコーチが1人増えました。そのコーチは県大会にも行ったことがある実力のある人で、地域の方で教えてくれる人なのですが、そのコーチにトラウマを覚えてしまいました。 春休み前に1度部活でプールへ行ったのですが、部活をする前は普通だったのです。 部活内容が厳しいもので、みんなギリギリで泳ぎきっていました。 コーチ自体褒めることを全くしなくて、何を考えているか分かりませんでした。 途中からだんだん機嫌を悪そうにしていて（無言でした）最後の方に体調が悪い子が出たのですが「持久力が無さすぎる」「お前らは遅すぎる｣と、言われました。 持久力がないことも充分わかっていたんです、それでも一生懸命に頑張ってたんです。 ですが、怒ってることがはっきりした時自分はコーチが怖くなってしまって恐怖と過度な緊張でお腹が苦しくなり途中から泳げなくなってしまうほどでした。 前まで教えくれた女性の顧問とコーチはどちらも学校での部活でしか会わなくて、優しく教えてくれたので甘えてしまっていたのかなと思いました。 ですが、地域の方に怒られてから1ヶ月以上経っても、顔が浮かぶと頭もお腹も痛くなって怖くてたまりません。 そのコーチが教えるのは土日だけで、中学3年生なので、あと2ヶ月経つと大会があります。 正直、大会の結果は気にしてません。頑張れればいいと思っています。ですが、少ないプールに行く機会を休んだら親に心配されるし、その少ない機会を全て怖いコーチが教えることになりそうで今とても苦しいです… ちなみに、その1ヶ月の中でたくさんの人に相談してきましたが、私がどうこうできることでも無いので、あまり心が軽くなりませんでした。 部活を辞めるという選択は無いと思っています。部活の友達も学校のコーチ顧問も全員優しすぎるくらいで、やめたくはありません。 ですが、友達がコーチについてどう思っているかは聞いたことがありません。軽く言われそうだなと予想が着いています。「すっごい嫌いだよー｣ぐらい。行きたくないほどという感じは見受けられないです。 不安ばっかりになって、楽しいが全く楽しくないプールになってしまいました。｢疲れたねー｣が、｢もう行きたくないな｣に変わりました 平日の学校の部活は必ず行っていますが、土日の部活を休んでいても良いのか不安で仕方ないです