足の痛みが治らない、、
先週の木曜日の放課後に部活でバスケをしてました。 2、3時間ほど走ったり練習試合をしていたのですがだんだん足首が痛くなってきたんです。 部活が終わったあとも痛かったんですけど、 その痛みが１週間たった今もずっと続いてます。 痛みが治まることもなく、走ったりすると足のふくらはぎら辺の骨？が痛くて走れないんです。 このままだと部活に全然参加できなくてついて行けなくなってしまうのではないかと不安になります、、。 5日後にバスケの試合があるのでそれにはでたいんです。 それまでにバスケの練習をしないといけないけどやっぱり走ることができません、、、。 症状が分かる方は教えてください！！
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少し休んだ方がいいと思う
かぜです陸上部入ってます まずは落ち着いて足の対処をするのが先ですもしかしたらシンスプリントという症状かもしれません 対処法としては 運動後のアイシング 体のマッサージ ストレッチ などが有効な対処法です 試合の時に痛む様ならテーピングやサポーターなどを付けるのをおすすめします 回答に満足していただけたら幸いです
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