陸上についての質問
こんにちは。 陸上競技部の方々に質問です。 自分は今、長距離をやっているのですが体力をつけるトレーニングなどありますか? いつも3000m地点で苦しくなってくるので教えていただけると嬉しいです。 また、短距離走でより速く走るにはどうすればいいでしょうか。 現在、自分の走り方などを見直したところ、 ・体の軸がずれている ・猫背 ・腕の振り方 などの改善点が見つかりました。 だけど速くしたいのでぜひ教えていただけると幸いです。 よろしくお願いします
こんにちは。 陸上競技部の方々に質問です。 自分は今、長距離をやっているのですが体力をつけるトレーニングなどありますか? いつも3000m地点で苦しくなってくるので教えていただけると嬉しいです。 また、短距離走でより速く走るにはどうすればいいでしょうか。 現在、自分の走り方などを見直したところ、 ・体の軸がずれている ・猫背 ・腕の振り方 などの改善点が見つかりました。 だけど速くしたいのでぜひ教えていただけると幸いです。 よろしくお願いします