絶対役に立つ垢抜け教科書

　垢抜け教科書 美白になりたい子↓ 日傘　涼しいし日焼けしない！ 日焼け止め　塗ってると塗ってないとの差がやばい！（肌弱い子向けのもあるよ！） ビタミンCをできるだけ摂る　ビタミンCは日焼けした皮膚を元の状態にしてくれるよ！お肌にも良い！ メラノccシリーズを使う　シミやそばかすを消してくれて、ビタミンCがたくさん入ってる！ニキビが気になる子向け！ 白潤シリーズを使う　もちもち肌にしてくれて、肌をしろくしてくれる！肌を潤したい子向け！ しっかり睡眠！　ゴールデンタイムっていうのがあってその時に肌を元に戻してくれる！美白になりたい子じゃなくても！ お風呂で汚れを落とす　清潔になるし汚れを落として白くなる！ スタイル良くなりたい子↓ 腹筋　割るまでは時間かかるけどお腹は引っ込むよ！ スクワット　美脚になるよ！（足細くなる） 縄跳び　いろんなところを引き締めてくれて、二重跳び効果絶大！（一週間もかからないくらいで効果出てくる） 走る　有酸素運動だからちょー痩せる！ 何かの器具を使う　ピンポイントで痩せたい子向け！ お菓子はたくさん食べない　これしないと何も効果ない！ 夜9時以降は何も食べない　夜9時以降はマジで太るから！ 水を一日中1リットルは飲む　消化が良くなってむくみが取れるよ！ おすすめコスメ（プチプラ↓ セザンヌ　安くて質のいいコスメが手に入る！ キャンメイク　セザンヌと同じく ロムアンド　やや高いけど崩れないし、使いやすい！ クリオ　ロムアンドの姉妹ブランド！ ヘアケア気になるなる子　お風呂入る前↓ 髪をとく　汚れが落ちるし洗いやすい！ シャンプーを泡立ててから洗う！ くしを使ってトリートメントやコンディショナーを塗る しっかりドライヤーで乾かす（最後は冷風で！） オイルを塗る　寝てる間も保湿！ 絶対崩れないし前髪の作り方↓ 寝癖を治して真っ直ぐな状態にする 水を全体にかけてくしでとく ドライヤーで乾かす ケープを全体にかける マジこれで最強な前髪爆誕するよ！ 垢抜け教科書終わり！