部活に行きたくないです
僕の入っている部活には鬱の同級生がいます。その子は軽度なので普通に生活はできているんですが、部活に来ません。学校には来ているし、他の子とたくさん喋ったりもしています。環境にもすごく恵まれています。自分の部屋があるし、部活だけではなく学校も休ませてくれる優しい親もいるし、支えてくれる優しい友達もたくさんいるはずです。勉強をしなくても別に怒られたりしないし、僕みたいに殴られるような家庭環境もありません。でも部活は鬱だから行けない、ごめんだるいから休む笑、などの理由で部活を休みます。顧問の前で部活を休んだ日はスマホを触ったりはしません、触る気力もないです…と言っていたのにも関わらず、部活を休んだ日にLINEのプロフィールが友達とのツーショに変更されていたり、インスタに友達と遊ぶ様子が投稿されていたり本当に嫌です。遊ぶぐらいの気力があるなら部活に来いよと思います。運動部なので疲れるのは分かりますが少しは頑張って欲しいです。 これは僕が悪いんでしょうか……、？ その子よりも環境の悪い僕だけがなんで 頑張らなくちゃいけないんだろうと 思ってしまいます。 僕はインターネットでの鬱診断で毎回鬱だと診断されます。僕も鬱かもしれません。でも、その子よりも環境に恵まれていないのになんで頑張らなくちゃいけないんですか？ こんなこと思う自分も大嫌いです。 どうしたらいいんでしょうか、 部活は休みたいし、辞めたいですが そんなことしたらその子と一緒になってしまう感じがして心が苦しくなります 長々とすみません。 見てくれてありがとうございます。
みんなの答え
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わかるよ…。
まず、あなたが抱えている感情は非常に理解できます。他人と自分の状況を比較すると、苦しさが増すことがよくあります。自分の努力や辛さを他人の状況と比べるのではなく、自分自身の価値観や目標に基づいて行動することが大切です。 もし部活が精神的な負担になっていると感じるなら、まずは自分の気持ちを大切にしましょう。部活を続けることが辛い場合は、無理せずに休むことも選択肢の一つです。自分の心と体の健康が最優先です。 また、自分が鬱や心の不調を感じているなら、専門のカウンセリングやサポートを利用するのが良いでしょう。学校や地域のカウンセリングサービスを活用して、気持ちを整理する手助けを受けることができるかもしれません。 他人の行動に対してイライラする気持ちも理解できますが、自分がどう感じ、どう対処するかが大切です。自分の感情を受け入れ、必要なサポートを求めることで、心の健康を守ることができます。 これで自分の気持ちを大切にしながら、より良い状態を目指す手助けになることを願っています。
無題
まずあなたは鬱です。鬱と自覚する前から軽い鬱と言われたことがあって、それ人間誰でも当てはまるよなって。私も鬱です。それで、殴られるような家庭環境とありますが、虐待なので殴られてるところを録画して警察に行ってください。私も鬱の友達がいました。本当にめんどくさくて、もう二度と会いたくないです。ところが、私の鬱がひどい時、親にその友達みたいだねって言われました。あなたはその子と一緒になってしまう、と書いてくれましたが、それを身をもって体験しました。ああ、自分ってオワコンなんだなって。なぜ頑張らないといけないかは、私も分かりません。将来のためだとか、じゃあ将来っていつ来るんだよ、みたいな感じで。恵まれている友達が頑張らなくて、恵まれていない自分が頑張っている。友達が頑張っていないと思う自分が嫌い。あなたは本当に良い人ですよ。それでも頑張っているし、友達を正当化してるんですもの。でもそれって自分を犠牲にしすぎです。社会から見たら良い人ですが、あなたから見ると自分の害悪でしょう。もう頑張らないでください。社会的にものすごく悪いことを言ってる気がしますが。あなたに助言できることはこのくらいです。
多分私ならこうする！
えと15歳の鬱もってる女子です…本当に鬱なの？って思ってしまいますよね…私の周りにも前に全く同じ子居て…鬱だから○○.....とか言ってるのは少しむかつきますよね…！だけどその子の気持ちも聞いてみたらどうでしょうか！私も前にも同じ子がいてなんで鬱なのにそんな元気に遊べるの？本当のこと教えてくれた方が私は嬉しいかな。と聞いてみたら本当のことを話してくれました(しばらく話して)やっぱりそういうのは部活には行きたくない！と思っても一旦その子の話を聞いてみるのはどうでしょうか？お役に立てたら嬉しいです！
多分私ならこうする！
えと15歳の鬱もってる女子です…本当に鬱なの？って思ってしまいますよね…私の周りにも前に全く同じ子居て…鬱だから○○.....とか言ってるのは少しむかつきますよね…！だけどその子の気持ちも聞いてみたらどうでしょうか！私も前にも同じ子がいてなんで鬱なのにそんな元気に遊べるの？本当のこと教えてくれた方が私は嬉しいかな。と聞いてみたら本当のことを話してくれました(しばらく話して)やっぱりそういうのは部活には行きたくない！と思っても一旦その子の話を聞いてみるのはどうでしょうか？お役に立てたら嬉しいです！
気にしないで！
気にしないでください！ちゃんと勉強してるし、部活も行ってるし恵まれていない家庭環境でもめげずに頑張ってきたんです。なのにそいつはその環境に甘えてサボっているんです。言ってしまえばそいつは負け犬のようなものです。そんなやつのことを気にして落ち込まなくていいと思いますよ。 確かに環境に恵まれていないかもしれないですが、あなたならきっと大丈夫です。 頑張ればいつかきっと幸せになれる日が来ると思います。「あの時負けなかったから、しっかり勉強してたから、部活に行っていたから幸せな今がある」そう思える時があなたにもきっと来ると思います。頑張れば明るい未来が待っています！ うつ病やうつの同級生なんかに負けるな！！！頑張れ！！！