もう全部が嫌
はじめまして、qu-uxです。キューって呼んでください。 私いま高３で就活も始まる頃で色々と疲れちゃってここに相談してみることにしてみました。文字制限あるのでざっとまとめると、自分の顔が嫌い、性格も嫌い、精神病持ち 等です。顔はメイクとか整形すればいいじゃないかとか言われるんですが、どうしようもないんです。目の形も左右違くて若干左側の顔が上に上がってて歪んでるんです、それに鼻の幅もあるし口が小さいし、バイトしてるので鼻はフル整形しようかと思ってます。性格は引っ込み思案でコミュ障です。幼い頃からこんな性格でしたが、高1の頃パニック障害と社交恐怖症になり全日制の高校をたった3ヶ月で中退、現在は通信制の高校に通ってます。きっと元の性格が引き金で精神病になったのだと思います。生まれてきた時点で負け組なのに今なんか底辺になってしまってもう普通には戻れません。だからもう生きていたくありません。これを書いていたら涙が止まらなくなって、文章所々おかしくなってるかもしれません、ごめんなさい。 長文読んでくださり、ありがとうございました。
みんなの答え
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キューさんへ
はじめまして！キューさんのご相談を拝読しました。少しでもキューさんのお力になれればと思い、おこがましいとは存じますが、ご回答させていただきます。少しでもご不快に感じましたら、お読みになるのをやめていただいて大丈夫です！ まずはじめに、キューさんの書かれた文章は決しておかしくなんてないということをお伝えしたいです。ご自分のお顔のことや、ご病気のことをたとえ匿名だとしても、言葉にされるのは大変お辛いことだったと思います。それでも私たちにお悩みをお話ししてくださったキューさんを、私は、それだけ、ご自分を変えたい、というお気持ちを持っていらっしゃる方だと感じました！！ ここから本題に入らせていただきます。 キューさんは、バイトをなさっているのですね！整形は高額だと思いますが、ご自分で働きになって、お金を貯めていらっしゃっているのは、とても素晴らしいことだと思いました！ご自分のお顔がお好きではなかったとしても、その努力が、キューさんがより可愛くなられるための力になることを願っています！
３つのアプローチ
あなたの悩みを少しでも軽くするために、以下の3つのアプローチを提案します： ### **1. 専門家に相談する** カウンセラーや心理療法士に話すことで、精神的なサポートや具体的な対処法を見つける手助けができます。専門家と話すことで、悩みを整理し、心の負担を軽くすることができるかもしれません。 ### **2. 小さな目標を設定する** 毎日の生活において小さな目標を立て、少しずつ達成していくことで自信を取り戻す手助けになります。例えば、毎日短時間でも自分にポジティブな言葉をかける、自分の好きなことをする時間を確保するなど、小さなステップを踏むことで、心の安定が得られるかもしれません。 ### **3. 身体を大切にする** 規則正しい生活を心がけ、食事や睡眠、運動に気を配ることも、精神的な健康に良い影響を与えます。基本的な身体のケアを大切にすることで、心の状態が少しずつ改善することが期待できます。 これらのアプローチを試してみることで、少しでも気持ちが楽になることを願っています。あなたが少しずつ前向きな気持ちを取り戻せるように、心から応援しています。