どうやったら体がやわらかくなる？

Hello!こんにちは！チェリです！ わたしは、3年生の時に新体操習っていたよ！新体操やバレエなどを習うのが一番柔らかくなるけど、一番手っ取り早いのは、毎日お風呂上がりに前後開脚をすること！骨盤を曲げないようにね。そして、180度開脚も、前後開脚の後にやってみて。そして、足の親指をつけないようにお腹を地面にペターっとつける！そうすると柔らかくなるよ！あと、Yの字をすることかな～ 専門用語でわからない言葉があったら調べてみてね～RINGOさんの役に立ちますように。ぜひ参考にしてみてね！

ヤッホ。キラリーン☆=＊*。 もちみぃ だよ ^^ *◯●ｏ・本題にＧＯ・ｏ●◯* 私は 自分で 言うのも なんだけど 柔軟が 特技なんだ っ ! 180度 開脚も できるよ ~☆ そんな 私が してることは 毎日 お風呂上がりに ストレッチを すること !! そうすると 自然に 体が 柔らかくなるよ ♪*＊+ 頑張って ! ___________________________..。○◯* 見てくれて サンクス~♪♪ また キズなんでね。バァアイ＼(^^)／

こんちゃ！フレンチトーストです。 私はバレエを習ってます！ 私も、冬？くらいまでは180度あんまり開いてなかったんだよね。 だけど、オーバーストレッチって言って、椅子とか台に足置いて開脚するようにしたら、今は結構余裕で180度開く！低めの台に足乗せてても開く！ ちなみに、ﾀﾋぬほど痛い。 まあでも、それくらいやらないとね！ 頑張ってねー！！

私も体マジで硬くてダンスの先生に夏休み1日10分柔軟ね！って宿題出されました笑 なので最近はyoutubeで石井亜美さんの「1週間でベターっと開脚目指せ！」っていうのをやってるよ！前に一回1ヶ月ぐらいやった時に90度ぐらいしか開かなかったのが160度ぐらいは余裕でベターって行けるようになったの！だからやってみる価値あり！途中で成果が出にくくなるかもだけど、頑張ろ！ばいちゃ！

どーも！いちごアイスです。 私がやっている体が柔らかくなる方法は、ストレッチとか体操をすることです。ストレッチと体操は、足を無理に伸ばすのではなく徐々に伸ばしていくので、体もだんだん柔らかくなっていきます。 ぜひ参考にしてみてください。 もうすぐで夏休み終わっちゃうから残りの夏休み楽しく過ごそう！ じゃあまたキズなんで会おうね☆ いい一年をお過ごしください♪

こんにちわ、ゆーのです(*^^)v ゆーのも体硬いけど、柔軟体操をすればいいと思います。 お風呂上りが中心に少しずつ柔軟体操をしていけば、自然と柔らかくなると思う！ いきなりは無理だよ！ でも1か月、2か月単位で考えて、体操をすれば少しずつ柔らかくなります！ それじゃあまたね(^_^)/~

どもども　こんにちは！もくーうです！！ 体を柔らかくするためには、お風呂上りに、180°開脚をできるところまでやってみるといいですよ！！ だんだん柔らかくなるから！！ お風呂上りにストレッチをする！ですかね！ では参考になってくれると嬉しいな！！ではRINGOさん頑張れ！！