長く歩けない、立てない。
こんにちは、竜胆です。 外に出て歩いたりすると、段々足の力が抜けてきて 座り込んでしまいます。 原因はまだ分かりませんが… ・自律神経の乱れ ・夜更かし ・脳の問題 ・運動不足 あたりだと考えています。 それで、同じ発作が起きるのが怖くて 外に出れなくなりました。 人より不安感が強く、 大丈夫と分かっていても不安が消えません。 そこで皆さんに聞きたいことがあります。 1.不安の解消法 2.外に出られるようになる方法 3.その他アドバイスなど（なければ大丈夫です！） これらを教えてほしいです。 よろしくお願いします！
みんなの答え
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ヮ(゜д゜)ォ!
こんちゃ！小6のりなるんです！年下から失礼します 原因が分からないのは大変だね、 なんとなく検討ついてるだけマシだと思うよ！！ 酷くなる前に病院に行くのにオススメするよ！ 親に伝えてないのなら伝えてね！！ 1.自分が楽しいと思うことを沢山する！ 不安と思っていることを楽しいことに変える！ 2.疲れてしまうのなら何か足とかにサポーターや 補強をしてもらえるアイテムを使うなどかな、 3.辛口に思えたらすみません、 夜更かしを無くす（無理だったら少しでも早く 寝る） 運動不足を無くす 運動不足を無くすには歩くことやストレッチが おすすめです！（外に出るのが不安であれば） 脳の問題は人それぞれによるので精神科、など に行った方がいいかもしれません、 その前に親に症状を伝えて調べてみた方がいい かもです！ このくらいですかね、あくまでも私の感想なので なにがいいかは分かりません、、 頼りになると嬉しいです、 お大事に！！
なるほど
あんにょん。にゃんにむにだ (本題) 全部まとめてお答えするね！！ ①不安の解消法②外に出られる方法③アドバイス ・たまに窓を開けて外の景色を見てみる・ベランダあったらちょっと出てみて家に高速でもどる！！笑 外に出るのが怖いなら窓から見て段々慣らしていくのがいいかなと思う(あまり開けておくと暑いからちょっとの間) ・自分が好きな事をしながら外に出る(椅子かなんかあったらそれに座ったりしてリラックス！) (例えば音楽聴きながら ゲーム(スマホ)を持っていく 本読みながら お菓子食べながら等…) ・主さんの原因がもしそうなら少しでも改善していくことが必要かな。例えばストレッチを寝る前にして寝るとか、夜３０分夜更かし短縮とか。 長文ごめんね。よかったら試してみてね！良くなることを祈ります！！ えそぬん！