体のなやみみんなの答え:3

過呼吸の予防方法とか対処方法とか教えてください!

カテゴリ間違ってたらごめんなさい(><) 最近過呼吸になりやすくなってしまって、この前なんて笑っただけで過呼吸になってしまいました・・・ (情けない・・・) 体育とかでもたまになっちゃうんですけど、予防方法とか対処方法とかありますかね・・・? 周りに気づかれないうちに隠せる方法とかも知りたいです (ばれるとその後30分くらい保健室送りになるので・・・) まだ病院とかには行ってません あと、原因は運動とかだと思います よろしくお願いします!!

みんなの答え

辛口の答え

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深呼吸しましょ!

こんにちは~今小6のNEKOMAです! とりあえず深呼吸しましょう!それも深~いやつね! 15秒間息吸います。で、2秒間息止めます。で、15秒間吐きます。 これを続けるとおさまりますよ! それで気づかれたくないならトイレに行って休みましょう。 少しでも改善すれば嬉しいです(*´꒳`*)


過呼吸 の 対処法 !!

永真 なのだ ヽ( ・-・ ) ━━━━━ 過呼吸 に なって しまった 時 の 対処法 は 、「 ゆっくり と 呼吸 を しなおす こと 」!! バレないように 過ごす 方法 は 、「 トイレ 行ってきます … 」とか が いいんじゃ ないかな … ??( 参考に ならなかったら ごめんね !! すぅ ~( 約 4 秒 )はぁ ~( 約 4 秒 )を 繰り返し やっていれば 少し 収まるよ !! 私は 過呼吸 じゃ ないから あんまり 分からないけど 、参考 に なったら 嬉しいです !! ━━━━━ ばいばい ヽ( ・-・ )


とりあえず

結乃です! とりあえず親に相談したほうがいいと思います!!


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