痩せたいです

泳げば痩せるよ

こんにちは！ひよこです！ まずダイエットに良い運動なのですが、コロナ禍中に流行ったハンドクラップダンスがおすすめです！食べ物はバナナがおすすめです！ ダイエット頑張ってください！

タイトルの通り私はレモンソーダさんと逆で痩せてて逆に太りたいです！ 今やっているのは「すみっコディスコ」という曲の踊っているタピオカの真似をして踊っています！多分そうしたら痩せると思います。その曲は3分あるのでがんばって踊ってください。途中のタピオカが踊るシーン(サビ 1階は休んでていいですよ！ じゃ、バイバイ！

一応クラス内では2番目に痩せてるといわれている者から失礼します！ 運動　ダイエット頑張ろうとすることってすっごく素敵な事だと思うんですよ。でも、そういう方の中には張り切りすぎて過度な運動を一日にまとめて行う方がたくさんいるんです、、それは意味ありません。おすすめは、登下校で一人のときに走る、放課後ランニングする、など軽い運動と寝る前のストレッチ。この軽いメニューを毎日毎日続けることです。私はそれで成功しました。 食べ物　食べ物は揚げ物の取りすぎとお菓子の食べすぎに注意すればほとんど気にしなくていいと思います！でもちゃんとダイエットらしいことをして痩せたいならお菓子はフルーツやナッツにして、スナック菓子やチョコのようなものは食べない方がいいと思います。それから、食事内容はそこまで気にしなくていいです。大事なのはどう食べるかです。よく噛むこと・ながら食べをしないこと・いろんな食べ物をバランスよく食べる事　この3つがすごく大切です。これを守って、好きなもの食べながらも痩せましょう！！ 最後に、これは全部私の成功談なので人によって違います。無理せず、頑張ってください！

やっほー、麻奈だよ！ 早速本題に行くね！ 〈本題〉 最初に言っておくけど、 レモンソーダさんは今、成長期だから、 痩せ過ぎはよくないよ！！ 話を戻して、痩せる方法は、 　腕を鍛えたいなら ・トライセプス ・サゲテプッシュ ・アゲテプッシュ 　お腹を鍛えたいなら ・バイシクルプランチ（（名前違うかも ・レッグレイズ ・プランク ・ハサミレッグ ・ロシアンツイスト 　足を鍛えたいなら ・スクワット ・ワイドスクワット ・バンザイスクワット ・モモでプッシュ ・マウンテンクライマー 買うことになるけど、「リングフィットアドベンチャー」 というゲームが痩せるにはおすすめだよ！ ぜひ、やってみてね！ んじゃ、またね！

成長期のダイエットは成長に被害をもたらすのでオススメはしませんが、 よく噛むこと、ストレッチ、フルーツを食べる とかかな？脂っこい者は1ヶ月1食！とか縛りをつけるといいかも！

こんちゃ！ 【( ^ω^ )】でっす！ ~~~~~~~~本題~~~~~~~~ 食べないは絶対ダメ！！ とにかく食べることは大切です！！ （ちょっと減らすのはいいとおもいまっす！！） 痩せたいなら、運動することをおすすめしまぁす！！ 運動は、ジョギングとかがおすすめかなぁー 汗を流すといいって聞いたことがあるので！！ 是非是非参考にしてくださいね！！ 以上！長文失礼しました(^_^*) ばいちゃ！( ^ω^ )でした！！！

:..o○*・*:..。o○**:..。o○*・ ども~♪ 凛々犬/りりワン だわん.' では~.' ○o。.本題わん.。o○ 平均より-9㎏の 私が教えるょん.'.' 1,朝飯抜き これは,やめた方が 良いらしい!? 一か月続けると 約2.5㎏ やせるらしいけどね… (私はやってる) 2,食後の後に!? 食後すぐに 「20分のウォーキング」 「10回×3セットのスクワット」 を 行うことが 一番効果的 なんだって.' 3,かかとを!? かかとを, 上げ下げ 3~5分程度 すると 痩せるんだって! 4,水をしっかり飲む 1日あたり 約1.3Lの 冷たい水を 飲むとカロリーを 消費しやすくなるょん.'.' キリカエ わん♪ 読んでくれて ありがと~♪ では~.' バイわん♪ ☆ (＞ｖ＜＃)☆ :..o○*・*:..。o○**:..。o○*・

こんにちは。初めまして。 痩せるのはやめた方がいいです。 成長期だからだと思います。 でも一応回答しておきます。 ダイエットと言えない程度のことで大丈夫✌︎ 食事はいっぱい食べて大丈夫 運動は運動量の多いことをおすすめします。 トランポリンではダメ 野球、サッカー、卓球などがおすすめ

私も毎日やって一週間で４キロとか落ちました！！ それは筋トレ！！でも一定したものでやりました。 これは座っても横になってもできます。 １まずは両足くっつけるそして上に上げる ２片足ずつ伸ばして床の限界まで下げる ３その後戻して次の反対足を同じようにやるです！ 個人差はあるのですが、私は大体２００回で0.8ｋｇ一日で痩せました。 （断食もしてないですし、甘いものは控えてますが一日３食です！！） ダイエットは大変ですよねぇ。一生太らない体型になりたいですね笑 頑張れーーーーーーーーーーーーーー。