体のなやみみんなの答え:11

便秘治ったと思っても治ってない…

私は過敏性腸症候群…かなと思っている中学生です。 便秘にとにかく悩んでます。 マッサージとか水飲んだりして出たとしてもすぐ便秘に戻ってしまいます。 皆さん、便秘ってどうやったら治りますか?

みんなの答え

辛口の答え

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軽い運動がオススメ!

ヤッホー、dreamだよ♪ 便秘辛いよねぇ…。うちも 前まで便秘で悩んでたことが あったよ~。その時に「もしかしたら自分はあまり運動を しないからじゃないか…?」 って思って、軽い運動(激しすぎないダンスや軽い筋トレなど)をするようにしたら 便秘が治って、ほぼ毎日 出るようになったよ! 椎葉さんもぜひ試して みてね!その他にも マッサージや水分補給は もちろん、食物繊維の入った 食材を食べたり、あまり ストレスを溜めないように するのもオススメ!毎日 意識して行えばきっと 毎日出るようになるよ! それじゃあまたねっ♪


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