やばいです。裏切られました
吹奏楽部です。 先輩が遅刻してきたり、1年ばかりにパーカッションを運ばせたりして少しもやもやしていたので、信頼していた先輩に相談しました。少しふざける間柄だったので口調がほんの少しだけ荒れていて、そのLINEをばらまかれてしまいました。それで怖い先輩方から怒りのLINEがたくさん届いてしまって、謝ったのですが、まだ震えと涙が止まりません、 それでパニックになってしまい友達やクラスメイトのLINEを凸りまくって、迷惑をかけて自己嫌悪に陥っています。 部活にも学校にも行きたくないです。どうすればいいでしょう。共感者いますか涙